青山战疫9-减轻害怕，珍惜生命之“直面恐慌法”

面对疫情，你可能内心有些害怕、恐慌，进而影响到你的日常工作生活。

为了帮助你有效减缓或消除内在对疫情的恐惧，改变对疫情的态度，今天给你分享一个减轻害怕，珍惜生命的方法“直面恐慌法。

你跟着我的语音引导练习后，将减少你内在力量的消耗，让你稳定而有力地应对当下的状况，令你聚集目标做事。