年过半百，两种肉少吃，一种肉多吃

00:00

04:22

把时间用来喝酒，成就了酒量;把时间用来抱怨，成就了怨妇;把时间放在脸上，成就了美女;把时间放养生上，成就了健康！健康是最宝贵的财富，是人生第一财富、社会第一资源、国民第一素质。

养生固本，健康人生！每天早间六点，洪亮与你相约洪亮夜话直播间，共同交流和探讨养生长寿那些事。

以上内容来自专辑

枸杞是一宝，一生离不了
510605:52
年过半百，两种肉少吃，一种肉多吃
586404:22
老寒腿的克星
535505:45
身体缺乏营养的征兆
520706:15
这些养生茶，总有一种适合你
535507:59
党参泡水喝给身体带来的好处
585705:39
如何排便才是科学的
533105:30
睡前两个动作，长期坚持效果非凡
567105:16
冬天常吃橘子的讲究
532610:07
起床后的这几件事会折损你的寿命
558714:28

主播信息

洪亮夜话

喜马拉雅直播签约主播，做主流媒体情感主播二十多年，一直以传递正能量，传播真善美为己任。在喜马拉雅FM开播不久，请小耳朵们多多关注。早间6：00—7：00推出《城市摆渡人》传播健康，传播快乐；晚间9：00—10：00《洪亮夜话》交流生活，交流工作，交流情感！这里没有噪音，没有污染，只聊节目，有兴趣来约会吧！

3.81万

加关注

洪亮家耳朵用心听
古道袭风
收到

年过半百，两种肉少吃，一种肉多吃

健康养生之家|你想要的长寿秘诀

洪亮夜话

第17集-少吃蛇瓜，多吃肉

春季宁可少吃肉，也要多吃这些养肝菜

感染新冠发烧后，少吃肉蛋奶，多吃米面等碳水食物

教育孩子少吃肉多吃菜，没成想他还挺会“狡辩”

营养科普 | 春季宁可少吃肉，也要多吃这些养肝菜