焦虑症的自救(10)经常性症状的治疗
- 愿乌云终能散去
每天都在心慌担心疼痛中度过。感觉自己快坚持不下去了
杨赵_tc 回复 @愿乌云终能散去: 如果可以的话学习静坐入佛系有很大的帮助的
- 听友409205967
我得这个症一个多月了，两周前开始听焦虑症的自救和焦虑症自愈术。症状有所缓解，但是这周情况反复不定，昨天甚至连续三次出现了恐慌发作。早上，我反复的阅读《焦虑症的自救》中接受的那个章节，给了我莫大的勇气。然后，我打开手机听着喜欢的音乐，开始起床，尝试着面对、接受。突然间，我居然忍不住的哭了出来（我从04年开始一直就是想哭也哭不出来），这是一种久违的情绪释放。哭的时候，什么症状、什么疑病、什么恐惧、什么死亡，对我来说，都不再可怕。我带着《焦虑症的自救》，听着最喜欢的歌，大哭着走过我最害怕去的地方，做着我害怕做的事。幸运的是，我成功了！2022年6月16日，我相信今天是转折点。感谢主播不断给我们勇气
北语萱_关爱心灵 回复 @听友409205967: 一切都会好起来
- Angeline_tz
发作的时候经常惊恐发作，尤其快睡着的时候，心脏特别难受，最近入睡好难
北语萱_关爱心灵 回复 @Angeline_tz: 助理微信:jun shao 183183
- 听友380962559
背景音乐是否可以小点，太吵了
北语萱_关爱心灵 回复 @听友380962559: 已经录制完啦，改不了啦
- 宁西猫
老师，那我睡不着的时候就胡思乱想，如果我接受，那是不是就是任由他胡思乱想呢？这样的话估计一夜都睡不着
北语萱_关爱心灵 回复 @宁西猫: 这里的解析都是在尊重原著的内容，所以在直播时候一直说，这是入门内容。多听下直播回放就明白了。一切都会好起来。
- 奋斗的小女神
我是焦虑惊恐症，大家鼻子有没有会闻到其他的味道呢
泆涐者泆心 回复 @奋斗的小女神: 可能是鼻炎，我也会闻到一种怪味
- 1578663qerh
我在说自己名字描述自己胃部不适的时候感动的哭了，好多了
北语萱_关爱心灵 回复 @1578663qerh: 祝开心，一切都会好起来
- 腹有诗书_气自华_
谢谢主播！！！听了就觉得心静下来了
北语萱_关爱心灵 回复 @腹有诗书_气自华_: 加油哦
- 卉卉__
我是焦虑症患者，患病很多年了，偶然发现这个音频，听听真的很有帮助，症状发作的时候可以缓解，刚找了一份工作，我相信自己可以很好的胜任，💪加油亲爱的自己，一定会痊愈的
北语萱_关爱心灵 回复 @卉卉__: 精品专辑，带你疗愈项焦虑症，有更多内容解析，欢迎订阅。
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反复地听会有很大收获
听友88806033 回复 @W开开心: 对 我决定要反复听 把这本书听的我滚瓜烂熟 并应用到自己身上