12,心血管健康：7,8【远离心脑血管疾病的健康生活方式】7,8

心血管健康：【远离心脑血管疾病的健康生活方式】

本节重点：

7,规律锻炼。

有氧运动是一氧化氮养生方案的一部分！

8,减少压力，焦虑，孤独和抑郁！

精神性疾病很难定量。所以很多人不易察觉。

几乎所有的人，不论你是处在社会什么样的阶层，都有可能得精神性疾病。必须面对，甚至要寻求医生的帮助。