第五课：联结你的心睡眠疗愈冥想

第2章

第4课 婴儿睡眠疗愈冥想

第5课 联结你的心睡眠疗愈冥想

拥有一个好睡眠会使你拥有充沛的精力及能量，

更有力量、更自如应对人生。

助眠冥想结合美国海军2分钟睡眠训练方法、

身体释放法、心智练习方法、葛吉夫第四道修习方法，

从身体、情绪、思维、心理等多方面综合调整你的睡眠习惯，

训练6周左右，当身体形成记忆，你就可以随时随地安睡了。