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第15课：为什么我总是“朋友圈”里的小透明？用自律来打造自身魅力

30天攻克惰性，带你夺回人生主导权。你好，我是Kris，欢迎来到我的《引爆自律力》课程。

今天我们继续开启五维成长体系的第三部分「情感体系」，第三部分我会用两节内容来讲解，分别是对外和对内，对外是指对外社交的部分，对内是指如何和另一半相处。

那这节课我们先来聊聊如何通过设计自律标签，让你成为一个社交达人，成为那个“朋友圈”里最受欢迎的人。

当然了，这个朋友圈不仅仅是微信朋友圈，还包含了你的人脉圈。

给你一分钟思考一下：朋友圈里，你会对什么样的人印象深刻？

是不是那些有独特个人标签的人，比如：畅销书作者、汉服专家、烘焙达人等等，不仅印象深刻，有时候还会禁不住的膜拜？！

为什么会这样呢？那是因为，在当今快节奏时代，当别人需要从自己的关系网中筛选某个方面的人时，能够第一时间想起谁，靠的就是他在其心智空间中所占的位置。

比如当你想要买一支口红，你第一时间一定想的是找李佳琦做推荐。

然而现实中人们通常没有足够的精力对所有人都做一个深度研究，所以那些拥有独特个人标签的人更容易获得他人的关注，从而获取更多的资源。

因此，你可以主动来设计个人标签，帮你在人际交往中快速占领别人的心智空间，从而产生更加有效的链接机会。

听到这里，你可能会说，我也想拥有自己的标签啊，比如你说的畅销书作者，这种标签不是人人都能拥有的呀；还有汉服专家，这肯定得需要对这方面的知识有足够的研究才能拥有的标签啊。

没错，很多标签都需要长时间的积淀，甚至需要有很深的造诣才能拥有。

但是有一个标签，可以说是成本最低的标签，那就是自律。而且通过有意识的设计，即使普通人也能轻松拥有。

你也许会感到奇怪，自律标签还能被设计吗？我可以肯定地告诉你，可以的。

那么如何设计自己的自律标签，成为“朋友圈”里有辨识度的人呢？这节课我会通过两个方面来给你讲解：

第一部分：我会通过两个步骤来帮你打造属于你的自律标签，希望学习完这个部分后你可以找到自己的标签并坚持下去；

学完第一个部分后，如果你还是没有找到自己的自律标签，那第二部分我会给到你四个适合大部分普通人使用的自律标签，希望学完之后可以对你有所启发。

一、两个步骤帮你打造属于你的自律标签

我们先来讲第一部分的内容：三个步骤帮你打造属于你的自律标签，哪三个步骤呢？

第一个步骤：找到那个你愿意长期坚持的事

前面的课程里我们讲过，自律是一个工具，任何事都能和自律挂钩，此时如果你闭眼想想的话，我猜你想做的事一定不少，随便也能列出十来个。

但是，请你记得，此时一定要慎重，因为这是一件需要长期坚持的事情，不但需要坚持，而且还需要在这个方面有所成果。所以你一旦选择了，一定不能出现三天打鱼两天晒网的情况。

那么如何正确选择呢？当然还是离不开我们在课程里反复提到的五个维度：身体、智力、情感、财富、精神，那么在这几个维度里如何做选择呢？我的建议是：

第一个是选你擅长的，也就是说你可以从自己拿手的事项中去选择，擅长的事情可以帮你更好的开始；

第二个是选有挑战的，因为有挑战的事项更容易获得他人的关注；

第三个是选你感兴趣的，兴趣最好的老师，当然也可以帮你更好的开始并长期坚持下去；

第四个是选择当下对你有益处的，既可以帮你打造一个标签，还能当下给你带来好处，可谓一举两得；

你可以在纸上把这些事项列出来，然后逐个筛选。记住，每个人身上不仅有一个标签，但最开始建议不超过2个。

不是说多了一定不好，而是每一个标签的打造都是需要付出时间和努力的，如果你给自己设定太多的标签，很容易出现东一榔头西一棒子的情况，反而没有辨识度。

所以标签不在多而在精，等我把下面两个步骤讲完，我会给你讲一个案例，通过那个案例，你就能明白哪怕一件微不足道的事情，只要坚持下去做到极致，也能撬动巨大的能量。

找到那个你愿意长期坚持下去的事之后，我们再来说第二个步骤：刻意强化你的标签。

克里斯蒂·赫奇斯在《存在感》这本书里曾经提到了人们对存在感的一个误区：只要有实力，自然就会有影响力。

翻译过来就是，如今已经不是酒香不怕巷子深的时代了，如果你想让别人对你印象深刻，你一定要让别人看到。

那么如何让别人看到呢？可以通过以下几点来达成：

首先，打造自己的社交媒体形象，你可以通过社交媒体“告知”他人——你对某个领域有研究。记住：要长期坚持才有效。这样才能给人以更深刻的印象。

其次，超越身边80%的同类人，成为这个领域的“专家”。这就需要你不断的补充相关方面的知识或者技能，并做好输出，如果能获得相关方面的权威认证，那就更完美了。

最后，带动他人，影响他人。现在分享和直播如此便捷，你可以通过线上线下分享，影响更多人参与到你的事业中来，进一步扩大自己的影响力。

接下来我给大家讲一个案例，看看案例中的这个人是如何通过设计自己的自律标签，撬动更多资源的。

我曾经认识一个创业者，他一直想要打造一个属于自己的个性化标签，能在路演的时候快速抓住投资人的耳朵，毕竟如今是一个需要创业者“会讲故事”的年代。

他选的长期坚持的事项是什么呢，是平板支撑！身为一个创业者，他需要有充足的体力，而平板支撑作为一个全身运动可以帮他随时随地锻炼身体，而且比较有挑战性，更容易获得他人的关注；

他每天在社交媒体上打卡，随着他坚持的时间越来越长，给他点赞的人也越来越多。更重要的是，每次路演的时候，他都把这个标签反复提及，当他能把平板支撑连续撑到4个小时的时候，很多商业大佬都给他点赞，间接也帮他带来了更多的资源。

后来，这个独特的标签不仅让他更有辨识度，在很多场合脱颖而出。这段经历也帮助他越来越自律，可谓一举两得。

你看，即使是一个小小的平板支撑，只要你坚持下去，就能撬动巨大的力量。

二、给你推荐几个普通人适用的自律标签

听到这里，你可能会说，我还是找不到自己的自律标签怎么办？

如果你难以抉择并且感到极度沮丧的话，大可不必，接下来我会给你推荐几个普通人适用的自律标签，希望对你有所启发。

标签一：早睡早起

第一个标签是早睡早起

你可能会想，哈？早睡早起也能当成标签？

是的，没错，我曾经做过一个调研，我身边90%的人都有熬夜的习惯，而且我相信这个比例在你那儿也是如此，多少人白天犯困，一到晚上就像吃了兴奋剂，不熬到一两点总感觉对不住自己。

而且他们中的每个人都尝试过改变，甚至有学员还专门建议我建个群，带领大家一起早睡早起。

所以看起来简单的早睡早起，俨然已经成为我们这个时代知易行难的话题了。

再说个案例，我有个朋友曾经在群里分享“每日早睡早起打卡”坚持100天，就这么一个小小的事件，当她完成的时候，她的朋友圈点赞量相当可观，并且有次还在会议上得到了公司某个高层的表扬；不仅如此，她还带动了至少6个人跟她一起行动。

所以如果你还没有确定的自律标签，我建议你可以先从早睡早起做起。当然我们前面也说过，早睡早起不是让你把晚上刷手机的时间改到早上，而是你可以趁着每天早上美好的晨光调整自己，做一些对自己有意义的事。

标签二：跑步达人

我们再来说第二个标签：跑步达人

跑步虽然门槛低，但是人们普遍对它的关注度比较高，而且很容易影响到身边的人。

我曾经在抖音看到过一个粉丝过30W+的号，内容特别简单，就是一个人每天坚持打卡跑步。但是不可思议的是，有一批忠实的用户在评论区下面跟着他一起打卡，如果哪天有人堕怠了，还会在评论区忏悔。

这是一个很有意思的现象：很多人都愿意找一个领袖带着自己一起行动。

所以，如果你暂时没有明确的自律标签，你可以做你自己朋友圈里的领袖，带动大家一起打卡跑步。

而且大多人对跑步的认知是错误的，你还可以给大家分享正确的跑步技巧，比如摆臂的姿势、落脚的位置、什么样的人不适合跑步等等。

当然，你也可以在社交媒体展示自己的跑步装备，例如分享自己对专业跑鞋的研究，秀一秀新买的跑鞋照片、运动水壶、运动手表、心率监测成果等等。

108行动营里就有这么一个学员，他的朋友都觉得他在跑步这方面非常专业，加上他身材的改变，大家都认可了他“跑步达人”的身份。

还有一个92年的小姑娘，通过3个月的跑步健身赢得关注度后，开始在朋友圈推出自己做的减脂餐，现在已经开辟了第二个事业。

希望这个标签也能改变你！

标签三：读书达人

最后给大家推荐的标签是：读书达人

事实上，很多大佬都有读书的习惯，巴菲特的幕后军师查理芒格曾说过：我这辈子遇到的各行各业的聪明人，没有一个不是每天阅读的，一个都没有。

无论是在职场还是在生活中，我们都需要不断提升认知能力和职业技能，读书能够获取前人的研究成果，可以说是最简单有效的提升途径。

把阅读作为你的自律标签，还有一个特别好的地方，就是可以定期输出内容，是一项对自己和他人都非常有益的事情。

记住，把读书作为自己的自律标签一定要更加认真的对待，你读的书可以不用非常多，但是一定要记得输出自己的思考和见解。

总结

以上就是本节课的全部内容，我来为你简单总结一下：

这节课我们一共讲了两个部分：

第一部分我讲到了如何通过两个步骤帮你打造属于你的自律标签，第一步是：找到那个你愿意长期坚持的事；第二个步骤是刻意强化你的标签。

第二个部分我讲到了几个普通人适用的自律标签，分别是早睡早起、跑步达人、读书达人希望可以给到你一些启发。

接下来我为你布置一个作业：思考一下当下对你来说比较有益的事情是什么，并且在作业区写下来，尝试把它作为自己的自律标签，坚持下去。

下节课，我们将要讲到的内容，也是很多人非常关注的，关于异性交往，无论是单身、恋爱，或者进入婚姻，在异性交往过程中，同样需要律己，希望下节课会给你在异性交往中有一些新的思考。

以上就是我们的全部内容，如果你觉得这个课程对你有所帮助，也欢迎你分享到朋友圈或者转发给其他人，让更多人通过自律实现改变！我是Kris，我们下节课见！