1~01.觉察的三个面相:身体-情感-思想

觉察的三个面相:身体-情感-思想
一个中医眼中的心身调试与精神发展。身体健康与否与我们的精神、意识、行为密切相关。在日常生活中观察与感受自己心身的松与紧，把自己调到精神稳定、思想清晰、精力充沛的状态。