第十一章核心训练计划

第十一章核心训练计划

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本章节主要对上一章节的动作练习做了总结。

以上内容来自专辑

第十二章重建髋关节
26407:49
第十一章核心训练计划
33404:58
第十章行走：天然的背部止痛膏
35208:37
第九章构建复原性腰背：没得商量的“三大练习”
40222:26
第八章脊柱保健：逐渐拓展无痛的活动能力
37116:10
第七章消除疼痛根源：学会使用基本的动作工具
31209:48
第七章消除疼痛根源：学会使用基本的动作工具
35914:39
第三部分修理工作：使活动不再痛苦
31101:01
第六章自我评估
32411:42
第六章自我评估
34415:06

主播信息

Leon_LUO

METRAIN资深培训师社会体育学士学位NSCA CSCS美国国家注册体能训练专家FMS功能性动作筛查认证JOINFIT2.0功能性训练认证江苏省运动防护师国家职业资格认证FUSC第八届全国大学生龙狮锦标赛冠军SUPER BEE FITNESS 店长

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