2.1. 打破封闭自己的习惯

《觉醒的你》2.1

今天我们迎来了《觉醒的你》第二部了，《体验能量的存在》

若你愿意体验生命的礼物，而非对抗，则将前进到你存在的深处。

当你达到这个状态时，会开始看见心的秘密。

心是能量流，进出以维持你生命的所在，这股能量启发并滋养着你。

第一节，打破封闭自己的习惯

意识是生命中的大奥秘之一，而内在能量是另一个。西方世界对内在能量法则投入的关注之少，实在令人汗颜。我们研究外在能量，并高度重视能量来源，却忽视内在的能量。人毕生都在思考、感觉与活动，却不了解是什么东西让这些活动发生。事实上，身体的每一个动作、你拥有的每一个情绪，以及通过你的脑海的每一个念头，都是能量的支出。就像外在物质世界中发生的每件事都需要能量一样，内在发生的每件事也需要耗费能量。

例如，若你专注于一个念头，而另一个念头介入，你就必须奋力抵抗介入的念头。这需要能量，而且可能逐渐将你消耗殆尽。同样的，如果你尝试在心中把持住一个念头，它却一直飘走，你就必须集中注意力将它拉回来，而这么做其实是在发送更多能量到那个念头上，将它固定在一个地方。此外，你也发出能量处理情绪。如果有个讨厌的情绪影响到你正在做的事，你一定会把它推开。这几乎是你的直觉反应，好让讨厌的情绪不会出来扰乱你。这里提到的每个动作都是能量的支出。

思绪的创造、保留与忆起，情绪的产生与控制，强大内在欲求的管束，都需要巨大的能量支出。这些能量从哪里来？为什么能量有时存在，有时又感觉完全耗尽？你曾否察觉，当你在脑袋里或情绪上耗尽时，食物的帮助并不大？相反的，回顾生命中那些陷入爱河或被某事激励与启发的时刻，你是如此充满能量，让你甚至不想吃东西。这里所讨论的能量并非来自食物的热量。有个能量来源可以从内在取得，与在外能量来源不同。

检视这个能量来源最好的方法，是看看以下的例子。二十多岁时，女友或男友和你分手。你沮丧不已，开始一个人呆在家。不久之后，因为你没有能量打扫，地上堆满杂物。你几乎无法起床，就一直睡觉。你一定有吃东西，披萨盒子散落各处，但任何事似乎都帮不上忙，你就是没有能量。朋友邀你出去，都被你拒绝，你疲倦到什么事都做不了。

大多数人都经历过这种事。你觉得走不出去，好像会永远呆在那里，然后有一天，电话突然响了，是女友打来的。没错，就是那个三个月前甩掉你的人。她哭着说：「哦，天啊！你还记得我吗？希望你还会和我说话。我觉得糟透了，离开你是我犯过最大的错误。我现在明白你对我有多么重要，没有你，我活不下去。我此生唯一感受过的真爱，就在和你交往的那段时间。请你原谅我好吗？你能原谅我吗？我能过去看你吗？」

现在，你感觉如何？说真的，获得足够能量从床上爬起来、打扫房间、洗澡并稍微打扮一下，花了多久？几乎是一瞬间。挂断电话那一刻，你便充满能量。这时怎么办到的？你原本完全筋疲力尽了，几个月来没有任何能量，然后莫名其妙，才几秒钟而已，你的能量便爆满了。

你无法忽略能量层次上的这些巨大转变。那股能量究竟是从哪里来的？你并没有突然改变饮食或睡眠习惯，但女友来访后，你们彻夜长谈，然后一早就出去看日出，而你一点也不累。两人复合了，手牵着手，汹涌而出的喜悦将你淹没。人们看见你，都说你看起来就像一道光。这股能量从何而来？

仔细观察便会发现，你内在有一股劲人的能量，不是来自食物，也不是来自睡眠。你随时可以使用这股能量，无论何时都能取用，它就从内在涌出，并充满你。当你充满这股能量时，觉得自己好像可以扛起这个世界；当它强而有力的流动时，你真的可以感觉到它以波浪的形式流过你。它从内在深处自然涌出，并修复你、补足你、为你充电。

你始终无法感觉到这股能量的唯一原因，是你把它堵住了——借由封闭心、封闭头脑，以及将自己拉进内在一个受限的空间。这使得你和一切能量绝缘。当你封闭心或脑时，便躲进内在的黑暗处。那里没有光，没有能量，没有任何事物在流动。能量依然存在，却进不来。

这就是所谓的「堵住」，就是沮丧时缺乏能量的原因。你内在有一些能量中心在传送能量流，把那些中心封闭起来，便没有任何能量，打开就有。虽然你里面存在着不同的能量中心，但关于封闭和打开，你直觉上最熟悉的，是你的心。假设你爱某人，在对方面前觉得很能敞开来，因为信任他，你卸下心防，于是感受到许多高能量；但如果对方做了一件令你讨厌的事，下次看见他，你就不会感受到那么高的能量。你感受不到那么多的爱，反而觉得胸口紧绷，这是因为你封闭了心。心是一个能量中心，可以打开或关闭。瑜伽士称能量中心为「脉轮」。当你封闭心时，能量就流不进来；而能量流不进来时，便有黑暗。你不是感受到巨大的骚动，觉得非常混乱，就是感到了无生气，这取决于你封闭的程度。人们经常在这两种状态之间来回摆荡。然后，如果你发现你所爱的人并没有做错任何事，或者如果他的道歉令你满意，你的心就会再次打开。随着心打开来，你充满了能量，爱也开始再次流动。

你生命中曾感受过多少次这样的动态？你内在有个美好能量的泉源，当你敞开来，便能感受到它；封闭时，则感受不到。这股能量流来自你的存在深处，有许多名称，古老的中国医学称之为「气」，瑜伽称之为「夏克提」，西方世界则叫它「圣灵」。你高兴怎么称呼都可以。所有伟大的灵性传统都在讨论你的灵性能量，只是名称不同罢了。当爱涌上心头，你体验到的就是这个灵性能量，对某事充满热情时体验到的也是，而这股高能量是从你内在涌出来的。

你应该认识这个能量，因为它是你的，是你与生俱来的权利，而且是无限的，随时想要都可以取用。它与年龄无关，有些八十岁的人拥有孩子的能量与热情，可以一周七天长时间工作。它就只是能量，而能量不会变老，不会疲累，且不需要食物，需要的是开放与接收。每个人都可以利用这个能量。太阳对不同的人不会有不一样的照射程度，你很善良，它照耀你；你做了坏事，它还是把光投射在你身上。内在能量也一样，唯一的差别是：你有能力在自己之内封闭起来，堵住内在能量。当你封闭时，能量停止流动；敞开来，能量便在你里面涌现。真正的灵性教导谈的是这个能量，以及如何敞开来接受它。

你唯一必须知道的是：开放可使能量进入，封闭则将它堵住。现在你必须决定想不想要这个能量。你想要得到多高的能量？想要感受多少爱？对于所做的事，想要拥有多少热情？如果享受圆满人生意味着一直体验到高能量、爱与热情，那就永远别封闭自己。

想要保持开放，有个很简单的方法：只要永远别封闭，就可以保持开放。真的就是这么简单。你唯一要做的只是决定：愿意保持开放，或者觉得封闭比较好。你其实可以训练自己忘记如何封闭。封闭是种习惯，就像其他习惯一样可以打破。例如，你可能很怕生，与人初次见面的时候很容易封闭自己；实际上，每次有人接近，你也许都会习惯性的产生不安与封闭的感觉。你可以训练自己反过来做，训练自己每次看见人都要开放。这只是一个想要封闭或开放的问题，最终还是由你掌控。

问题是，我们并未行使那个控制权。正常情况下，我们的开放状态被交托给心理因素。基本上，我们是根据过去的经验而被设定成开放或封闭。过去的印象还在我们里面，会被不同的事件激发。如果是负面印象，我们就倾向封闭；若是正面印象，则倾向开放。假设你闻到某种气味，让你想起小时候的晚餐，那么，你对该气味的反应取决于过往经验留下的印象。你喜欢和家人共进晚餐吗？食物美味吗？答案若是肯定的，那个气味就会令你感到温暖与开放；如果和家人一起进餐没有太多乐趣，或者你必须吃下讨厌的食物，你就会觉得紧张与封闭。真的就是这么敏感。气味可以令你开放或封闭，而看见某种颜色的车子，甚至看见别人穿的某种鞋子，也可能如此。我们基于过去的印象被设定，几乎各种事物都可能让我们开放或封闭。留心一下，你会发现这种状况每天从早到晚不时在发生。

但是，你绝不该将能量这么重要的东西交由运气决定。如果你喜欢能量，而且很确定，那就永远别封闭。你越是学着保持开放，能量就越可以流进来。请借由不封闭来练习开放，每当你开始封闭，就问自己是否真的想要切断能量流，因为只要你想，无论这个世界发生什么事，你都可以学习保持开放。你就是许下承诺，要开发接收无限能量的能力。只要决定不封闭就好。起初会觉得不自然，因为你固有的习性就是把封闭当作保护手段。但是，封闭你的心无法真正保护你，只会让你与能量源隔绝开来。最后，只会把你锁在里面。

你会发现，你真正想从生命获得的，是感受到热情，喜悦与爱。如果你一直都感受得到，那谁在乎外面发生些什么？假如你可以一直觉得快乐，假如你可以一直对当下的经验感到兴奋，那么该经验为何就无所谓了。当你内在有那种感觉时，无论什么样的经验都是美好的。因此，你学习不管发生什么都保持开放。如果这么做，你就能免费获得其他人努力争取的东西——爱、热情、兴奋与能量。你完全了解到，界定你需要些什么才能保持开放，到头来其实是限制了你。如果列举这个世界必须怎样才能使你敞开来，你便把自己的开放限定在那些条件之内。最好是无论如何都敞开来。

如果学习保持开放由你决定，终极诀窍是别封闭。若不封闭起来，你就已经学会保持开放了。别让生活中发生的任何事重要到让你愿意为它关上自己的心。当你的心开始封闭时，只要说：「不，我不打算封闭起来。我要放松，让这个状况发生，并与他同在。」重视且尊敬这个状况，面对它。想尽办法处理，尽可能做到最好，但要带着开放的态度，带着兴奋与热情。无论这个状况为何，让它成为当天的娱乐。迟早你会发现，你忘了如何封闭。无论别人做了什么，无论发生什么状况，你丝毫不会想要封闭起来，只会全心全意拥抱生命。一旦达到这样高的境界，你的能量层次会很惊人。你随时都有自己需要的所有能量，只要放松、敞开来，巨大的能量便会在你之内涌现，你只是被保持开放的能力限制住了。

若真的想保持开放，就去留意自己合适感觉到爱与热情，然后问自己，为什么无法一直有这种感觉？它为什么必须消失？答案很明显：这种感觉只在你选择封闭时才会消失。实际上，你借由封闭，而选择了不去感觉开放与爱。你一直在抛开爱。别人说了令你讨厌的事之后，你开始感觉不到爱，然后就放弃爱；别人批评某事之后，你开始感觉不到对工作的热情，然后就想辞职。那是你的选择。你可以因为不喜欢所发生的事而封闭，后者可以借由不封闭而持续感受到爱与热情。只要去定义你喜欢什么、讨厌什么，你就会开放与封闭。事实上，你是在定义自己的限制。你允许头脑创造让你开放与封闭的触发器。放下那个，勇敢的做个不同的人，享受生命中的一切。

越是维持开放，能量流越强，到了某个点，流入的能量会多到满溢。你感觉它像波浪般从你身上往外涌流，真的可以感受到它从你的手，你的心，以及其他能量中心流出去。这些能量中心都打开来，大量的能量开始从你身上往外流，而且还影响到其他人。人们可以感受到你的能量，你提供了他们这股能量流。如果你愿意更加敞开来，它永远不会停止，于是你成了周遭所有人的光源。

请保持开放，不要封闭。持续等待，直到你看见自己身上发生了什么。你甚至可以用你的能量流影响身体的健康状况。当你开始感觉快要生病时，就放松、敞开来。敞开的时候，你将更多能量带入体内，它可以治愈你。能量可以疗愈，这就是为什么爱有疗愈能力。在你探索内在能量时，无数的新发现便已为你开启。

生命中最重要的事物，是你的内在能量。如果一直感到疲倦且毫无热情，人生久一点乐趣也没有；然而，如果总是觉得被受激励且充满能量，那么每一天的每一刻都是令人兴奋的经验。借由静心，借由觉察，你可以学会让能量中心保持开放。只要放松、放下就能做到，只要别相信有任何事值得你为它封闭自己就能做到。记住，若你热爱生命，就没有任何事物值得你为它封闭自己。永远没有任何事值得你为它关上自己的心。