护眼模式是不是真的护眼

问候最有爱心，最有能量，最有智慧，最懂感恩的朋友们，大家现在好！我是护眼使者，真实姓名：姚军峰，今天与大家探讨下护眼模式是不是真护眼。

手机“夜览”模式或有碍入睡

英国研究人员发现，大部分智能手机的“夜览”或“护眼”模式虽然减少屏幕照明发出的蓝光，但对睡眠无益，有可能令手机使用者更难入睡。

先前研究显示，蓝光不仅有害视力，还影响人体褪黑激素分泌，影响睡眠质量。智能手机厂商因此为手机设置“夜览”或“护眼”模式，开启后可减少手机屏幕照明所散发的蓝光。

然而，英国曼彻斯特大学研究人员发现，蓝光对睡眠的干扰影响有限。相比开启“夜览”或“护眼”模式，睡前使用手机时调低屏幕显示亮度更有助睡眠。

研究人员说，与白天日光相比，黄昏时光线昏暗、含蓝光较多，向身体释放出该睡觉的信息。手机“夜览”或“护眼”模式设置通常以暖色调的黄光或橙光取代冷色调的蓝光，向使用者大脑发出“混淆的信息”。

研究人员以老鼠实验得出上述结论，但他们确定同样结论适用于人类。

经常吃辣椒或有益心脏健康

意大利研究人员发现，经常吃辣椒或有益心脏健康，降低死于心脏病或中风的风险。

据英国《泰晤士报》17日报道，意大利地中海神经疾病研究所人员随访意大利莫利赛区22811名居民，对每个居民的随访时间平均为8年，了解他们的饮食习惯和健康状况。当地饮食偏辣。

研究人员发现，每周吃辣椒在4次以上，死于冠心病的风险降低44%，死于中风的风险降低超过60%。

研究显示食用辣椒关联较低的心脏病或中风死亡风险，但未能揭示其中因果关系。研究人员猜测，辣椒中所含辣椒素或有益心脏健康。先前研究显示，辣椒素有消炎、镇痛的特性。甜椒所含辣椒素较少，虽然食用甜椒也有益健康，但保护心脏的效果不明显。

吸电子烟可增加肺病风险三成

美国一项新研究显示，与从不吸传统烟也不吸电子烟的人相比，吸电子烟的人患肺病风险高约30%，既抽传统烟又吸电子烟的人风险更高。

路透社16日报道，上述结论依据为3.2万名美国成年人的吸烟习惯和健康数据以及这些人在2013年至2016年之间确诊肺病的数据。

加利福尼亚大学旧金山分校烟草控制研究与教育中心研究人员自2013年随访上述人群健康状况。当时，这些人无人患肺病。三年后，与从不吸烟者相比，只吸电子烟的人患哮喘、支气管炎、肺气肿、慢性阻塞性肺病等肺病的风险高大约30%，只吸传统烟的人这一风险高1.6倍，两种烟都吸的人这一风险高2倍多。