《恰如其分的自尊》：高自尊一定比低自尊好？接纳自己更重要

书名：恰如其分的自尊

推广宣传语：高自尊一定比低自尊好？接纳自己更重要
分类：心理学、成功/励志
作者：克里斯托弗·安德烈、弗朗索瓦·勒洛尔
国别：法国
播音：寒霜
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关于本书：

作为人格中最基础的维度之一，自尊感影响着我们生活的方方面面。我们如何看待自己，是否喜欢自己，决定了我们的种种想法和行为。如果没有自尊心，幸福无从谈起。当一个人总是怀疑自己，很难做出好决定；相反，自尊心太强，又会经常感到受伤。因此，培养平衡的自尊非常重要。具体怎么做呢？

在这本书里，作者不仅科学地分析了自尊的组成成分、来源和形成过程，还讨论了高自尊和低自尊在现实中的不同特点和表现，更重要的是，为我们建立平衡的自尊提供了具体的指导，通过改善自我认知、与他人的关系以及行动方式这三方面进行努力，从更深远的角度培养恰当的自尊水平。

关于作者：

克里斯托夫·安德烈（Christophe André），法国著名心理学家、精神科医师及畅销书作家。著有《冥想》《幸福的艺术》《静能量》等。

弗朗索瓦·勒洛尔（François Lelord），法国精神病医生及作家，创作的多本心理自助类畅销书被翻译成多种文字。

本书金句：

自尊的最大敌人是别人的批评。

有时候自尊并不是建立在成功之上，而是建立在信念和对自己的看法之上。

竞争性的学校体制会提升高自尊孩子的自尊，破坏非高自尊孩子的自尊。

过度意识幸福的不长久，证明他们在内心深处质疑自己应对生活中各种意外的能力。

高自尊的人有时候会比别人更坚持，即使他们的努力并不能带来相应的成果，即使别人努力劝阻。