(11)阴虚火旺，不妨试试蜂蜜蒸百合

语音内容：

中医认为人的体质有虚实之分,虚证也有阴虚、阳虚、气虚、血虚的区别。

这其中,阴虚是指人体阴液不足,不能滋润，不能制阳所引起的一系列病理变化。

主要表现为手足心热、午后潮热、夜间盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣等症。

阴虚体质的人最主要的医治法则就是养阴清热,平时在饮食上,可以多吃一些具有滋阴功效的食物,蜂蜜蒸百合就是非常不错的选择。

具体的制作方法：

取百合120克,将30克蜂蜜倒入百合中,搅拌均匀后放入蒸锅,蒸至软熟即可。

吃的时候将几片百合放入口中,细细咀嚼,与津液充分融合,然后再咽下。

常吃可以起到很好的补肺、润燥、清热的功效。

蜂蜜蒸百合适用于：肺热烦闷、燥热、咳嗽、咽喉干痛等症。