1288期：经常微笑有益身心健康-下集

大家好，我是健康，欢迎收听24小时健康加油站第1288期节目，今天讲

《经常微笑有益身心健康-下集》

      笑能使大脑皮质里出现一个新的兴奋灶，它可以调整人的心理活动，消除精神和神经的紧张，使肌肉放松，从而使紧张的皮质区域得以休息，恢复机体平衡。

      笑还有镇痛作用。因为每笑1次，横膈大约活动18次，不仅面部表情肌肉要运动，而且胸腹部，以及四肢肌肉，也要参与运动，这样就加强了血液循环，增进了新陈代谢和抗病能力。

      笑对于呼吸系统也有良好的作用。人在笑时，肋肌收缩，肺部扩张，胸肌兴奋，从而使胸廓容积变大，吸进更多的氧气，同时可以清洁呼吸道，有助于排出呼吸道的分泌物。

      总之，笑是一种极好的精神调节和机体活动形式，有益身心健康。