第18问 | 如何更容易养成习惯？

用五色时间管理法，做五彩人生的主人。

你好，我是晓一，今天我们来聊一聊如何更容易坚持习惯？

《如何改变习惯》这本书里提到了一个技巧：保持习惯的一致性

你可以考虑在以下三个方面保持习惯一致：

行动时间一致，即每天在同一时间实行计划，比如在同一时间起床。

以天为单位，而不是周。每天早起可以使早起这个习惯更加连贯，这要比每周进行三次容易坚持。

活动内容一致，即每天吃同样的食物，去同样的地方健身等。

卓越不是一个行为，而是一种习惯。祝你从优秀走向卓越！

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