【第九章：爱自己】【小结】

非暴力沟通第九章 爱自己 小结 非暴力沟通最重要的运用，是培育对自己的爱，当我们的表现不要完美时，我们可以通过体会忧伤和自我宽恕来看清自个人的方向，以及避免自我惩罚，评价自己的行为时，我们专注于尚未满足的需要，这样我们就不在依赖羞愧、内疚、恼怒或沮丧的心理来寻求改变，而让爱阻挡我们的学习和成长，同时在日常生活中我们主动根据需要和价值观来选择生活，我们的行为不再是为了履行职责获得回报，逃避惩罚，或避免感到内疚和羞愧，通过深入理解我们行为的动机并用选择做来取代不得不，我们的生活将变得和谐充满欢乐

“爱自己”培育对自己的爱，当表现不完美时，能体会忧伤，自我宽恕，避免自我惩罚，看清成长方向，评价自己行为时，专注尚未满足的需要，让爱来主导我们的学习成长，深入理解我们做事的动机，根据需要和价值观来选择我们的生活，让我们的行为不再是履行责任，寻求回报，用“选择做”代替“不得不”简直太棒了，因为某些事做不好经常会责备自己，从现在开始学会“爱自己”再爱别人！感恩您的精彩分享！

咦，怎么这期没文字，烦，我想要有文字，学习起来方便很多

我还是没理解这段

我们需要文字，以便我们更好的学习。

爱自己，才能爱别人。

当我们的表现不完美时，我们可以通过体会忧伤和自我宽恕，来看清个人成长的方向，以及避免自我惩罚。

培育对自己的爱，体会忧伤和自我宽恕，看清自我方向以及避免自我惩罚，评价自己的行为专注尚未满足的需要，不再依赖羞愧内疚恼怒沮丧来寻求改变，而让爱主导我们的学习和成长，我们主动根据需要和价值观来选择生活，我们的行为不再是为了履行职责获得回报逃避惩罚或避免感到内疚羞愧，通过深入理解我们行为的动机，并用选择做取代不得不，我们的生活和谐充满欢乐

爱自己，才能爱别人

现在开始都没文字了