瑜伽音乐海底脉清理冥想 第一集

  你正要开始一趟旅程。这趟旅程会通过你自性（自我）的各个层面。这趟旅权会通过你的生活、你的内心和周遭世界。起点就在这里，在你自己的身体里面。当下就启程，不管身在何处。这是你个人的追寻。

文名字：海底脉，梵文名字：Muladhara英文名字：The Root Chakra

意义：根部的支持

位置：脊柱底部、会阴、尾神经丛

元素：土

功能：生存、接地

内在状态：静止、安全、稳定

颜色：红色

外在呈现：固体

身体部分：肾上腺（副肾）腿、脚、骨头、大肠、牙齿

能量过低：会缺乏安全感，觉得自己随时被留意着，经常焦虑，很容易感觉不受欢迎。

正常时：会享受当下，踏实，稳重。

能量过高时：可能有很强烈物欲和贪心，可能会过于追求安定和拒绝改变。

每日倾听一小时，时间不要过长。