【走进大脑】4大因素影响你的专注力

1.不焦虑 2.专注做一件事 3.充足睡眠 4.做感兴趣的事

美女，我天天看你的微博，没想到声音也很好听。

专注的影响因素：焦虑水平，多任务模式，睡眠，兴趣……

为这个节目点赞，这个节目最大的优点就是科学性。我个人的体会是，我们固然要学习传统文化，固然要继承美好的传统，但是我们也必须意识到，所有传统的文化在当时都是被发明和创造出来的。所以我们特别需要本节目这样能够代表目前尖端的科学探索和科学理念，这个也将成为我们人类文化的一部分，并且有益于我们的生活和工作。

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主播老师，我吃精神分裂症药物，吃了8年，可能依赖性了，其实我人自理能力没问题说话也正常，就是这个睡眠很困扰，我已经连续2年没一晚睡过了，都是通宵失眠，全依靠药物，因为家里穷就没有给我做什么心里引导，只是吃药，而且医院远，家里全靠哥一个人，不是它孩子就不重视，所以我失眠都不奇怪了，我也不理他了，但是很害怕焦虑，这样熬下去会怎样啊！！脑袋念头多，晚上假睡，再脑里有剧场，可是我自己清楚我没有深度睡过，就像没睡着闭着眼睛，请问该怎么办？家里也没说复诊，我没权利也没能力家里又没钱，药贵，没怎么管我，加上我睡的有姿有样，家人都不相信我的话，我每天打上百个哈欠！唉，有什么好办法吗，主播，我着急也没用，唉

有无文稿？