第三章：长寿来自合理的生活习惯

《黄帝内经》之四季养生法，随着现代社会发展的脚步越来越快，人们的生活节奏越来越快，所承受的压力也就越来越大。在这样的环境下，我们忽视了自身的调养，使我们的身体在超负荷的状态下不停地。请收听第四章。