掌握生活和工作的前提，要拥有好精力

掌控生活和工作的前提，要有好精力。

可能最常听到的是时间管理和效率管理。很少会听到精力管理。

时间管理就是教会我们如何腾出更多可控的时间，有计划的不同时间做不同的事情。
效率管理就是如何提升单位时间做事情的数量跟质量。

精力管理其实在自我的管理体系中是比时间管理和效率管理更为基础的一项底层能力，实际上就是最本质的，可以说是时间管理和效率管理的前提和保障。