汗泡疹，原来都是因为它

经过一个年假，回来上班发现春天也悄悄的来报到了，最近很多人会发现自己的手指间或是脚趾间出现一个一个的小水泡，不碰还好，稍微一碰就痒的一发不可收拾，到了非抓破不足以止痒，而且还会在手指间不断的传染，前不久会员来信问到有关这种手指间的小水泡，不知道该怎么处理，到底该不该搓破让水泡水渗出呢？有没有那些精油可以帮助呢？又该怎么用呢？

这个很容易发生在季节交替时候的指间水泡，在医学上称为汗疱疹。

一、手指上长水泡是什么原因引起的？

汗疱症是一种容易出现在手指，手掌、趾缝、足跖部的水疱性疾患。过去认为是由于手足多汗、汗液滞留皮内而引起，现在多认为是一种皮肤湿疹样反应。而这种皮肤病不单单是皮肤表面的问题，还跟精神因素密切相关，因为压力，精神紧张，情绪抑郁，也是诱发汗泡疹的一个重要因素。

事实上，这类汗泡疹，多发生在过敏体质的人身上，这些人往往也都会有些如哮喘、荨麻疹、过敏性鼻炎或其它的过敏史，在血液过敏检查中发现有些人对金属中的镍元素或铬元素过敏。而且有此种体质的人还会每年定期发作。

以中医的观点，容易发生汗泡疹与体内湿气有关，是体内的的湿气在作怪。出现在手上可能是脾胃虚，出现在脚上属于肝肾虚。

三、汗疱疹发生时，你该怎么办？

避免搔抓：搔抓往往使水泡及湿疹的情况恶化，所以尽可能减少搔抓，减少伤口的产生相当重要。

手脚尽可能手部少碰水和清洁剂，脚部要保持通风凉爽，并且以涂抹按摩油当作皮肤保养，以清透性高好吸收的葡萄籽油作为基底加入配方抗菌antibiosis精油5％浓度即可，可以起到抗菌止痒兼基本保湿，如此不但能减低痒感，还能避免发生慢性湿疹或霉菌感染的并发症。

在剧痒的状况下，靠单纯的保养要减低痒感相当困难，这时候需要局部类固醇药膏来减少痒感并且控制病情。

运用精油泡浴，泡澡、手浴，足浴，来帮助身体的化湿及发汗的功效，选择的精油：杜松莓、薄荷、丁香、茶树、熏衣草、马郁兰、玫瑰天竺葵。以上这几款精油可以用于可以让缓解搔痒，帮助体液代谢。

四、平时该如何预防汗泡疹？

避免环境中的湿气因子，居家善用除湿机，空间使用负离子扩香器，使空气干爽，扩香石，杀菌除霉，吸附湿气，让人神清气爽。选择的精油以芬多精、配方抗菌antibiosis、杜松莓、茶树、尤加利、柠檬香茅、茴香、金顶牛至草。

泡澡：如果能使用熏衣草＋葡萄柚＋甜橙等精油4-5滴泡澡，可以改善肠胃的消化与代谢，自然身轻体净。

按摩：潮湿的季节，更要注意全身的按摩或泡澡，促进身体的代谢，此时，使用淋巴引流复方按摩油按摩身体，及脚底经络按摩油按摩脚部。

养成定期运动的习惯：运动除了可以抒解压力，活络器官的运作及气血循环，加速体内湿气的排出。

饮食适量并限制高糖与不消化食物：牛奶、甜食、高热量的蛋糕、巧克力，厚重的肉类、油炸食物都容易造成肠胃的闷涨影响代谢。生冷的食物也最好避免，因为生冷的食物会影响消化功能，如：生菜色拉、生鱼片等，在料理较具凉性的食物如大白菜、西瓜、苦瓜，最好也能加入些葱姜来降低蔬菜的寒凉特性。

低金属饮食：限制海鲜食物的摄取量。

压力的控制：-压力的控制对缓和病情、减少复发，有很大的帮助。

【精油达人-李淳廉博士】集「中医博士」、「养生芳疗作家」、「精油达人」于一身，首创「精油经络学」的应用法则。

现任：

「精油扩香及应用配方研究」计划主持人。

CAREIN香草精油学苑创办人

IIME国际香草精油经络学会理事长

台北市生技公会副秘书长 

美国NAHA及国际香草精油经络学会IIME台湾授证机构负责人