11.彩蛋：共情•亲爱的，我在这里

第11课 彩蛋：共情·亲爱的，我在这里

本课概要：共情你的内在小孩

一、缺乏共情的原因

父母无法正确领会孩子的需要，与孩子之间配合度低

二、理解共情

（1）生理基础：镜像神经元

（2）经验基础：伪装模式、陪伴与不断地纠偏

三、缺乏共情的结果

（1）内在小孩充满憋屈感

（2）成年后以婴儿视角看待现实

—课程文稿—

大家好，今天我们要讲的题目是如何共情，也就是讲的话和做的事恰好是孩子想要的。

一个内在孩子，如果他的父母亲在他小的时候没有给他很好的共情，孩子的感觉就总是不对劲。

比如说，这个孩子明明肚子饿了，父母亲听到孩子哭的时候，就去给他找尿布，抱着他摇晃。因为孩子他已经吃过了，所以父母亲就断定他不是肚子饿了。

但是，对于很小的孩子来说，由于他吃的都是流质，很快就会消化完，所以有对于需求大的孩子，可能他很快就会饿了，但是，父母亲认为不能太快、太多地喂孩子，孩子就老是处于饥饿状态。因为孩子哭闹的时候，父母都不会去想孩子是饿了，因为刚喂过。

还有的情况是，孩子穿的比较多，父母亲的对孩子特别的关心，把他包裹的比较严实。但是，孩子老是出汗，全身长痱子，全身很痒，所以他很烦躁，老是在那哭。

但是，父母亲觉得孩子哭闹可能跟大小便、跟吃东西、或者跟什么有关系，他就不会想到，这个孩子可能是穿多了。有句老话叫做“三分寒、七分暖”。也就是，要让孩子处于一个有点凉飕飕的状态，而不是把他包裹的特别严实。

以前在大学洗澡的时候，有的同学给别人做恶作剧，把热水关掉，结果出来的都是冷水。在冬天，如果都是冷水的话，被捉弄的同学就会想，既然衣服都已经脱了，那只好咬着牙洗冷水，冲个凉水就算了。

后来别人说，这样做恶作剧捉弄不到他，那就反过来，把凉水关了，只剩开水，我们可能会觉得冬天洗热水很好，可是开水完全洗不了，那澡就没办法洗下去了。

所以，其实热比冷要更加可怕。很多小孩子，因为不能表达，被包裹的很严之后，他就特别的烦躁，而且还容易生病。

所以我举的这个例子要说的是，父母亲和孩子的配合特别重要。

在70年代的意大利，有科学家发现，实验员在做物实验，把猩猩关在笼子里，大猩猩的头上贴着电极，连接着显示器。猩猩喜欢吃香蕉啊，有很多欧洲的实验员，他们中午就吃就吃苹果和香蕉。

结果发现实验员在吃香蕉的时候，猩猩头皮上所连接的电极，会在显示器上显示出猩猩自己吃香蕉的波形，实验员敏锐地注意到这一点，如果猩猩吃香蕉有这个波形很好理解，可是现在它没有吃香蕉，也有这种波形，而吃香蕉的是实验员。

于是，实验员就想，有没有可能是它看到我吃香蕉，然后它内心中有一个吃香蕉的意象，所以它出现了一个同样的波形。

进一步，就有了天大的发现，发现了在我们的大脑中有一部分神经，是因为看到别人做了某些事情，自己也想做某种事情，也就是模仿。于是产生这类神经元。

但这种情况并不仅仅是个模仿，还是一种隔空的理解。比如说，我看到你哭，我也哭。苏芮有一首歌，歌词就表达了这个意思，“痛着你的痛，爱着你的爱，哭着你的哭”，大概是这个意思。

这种神经元，叫镜像神经元。镜像神经元不仅仅存在在看到的视觉皮质，位于枕叶；它还存在在顶叶皮质、额叶皮质。换句话说，有一个人他要做一件事，另外一个人跟着做同样的事情，他一定是镜像神经元被激活了。

比如说，躯体感受的脑区位于顶叶、大脑最中间的地方。有一个人，他的胳膊在车祸中断了、截肢了。在现实中，这个胳膊是断掉了，比如说左胳膊吧，因此他的右顶叶，这个断掉的胳膊对应的大脑皮质没有损坏，还在脑区原来的位置。

他有一个症状叫做幻肢痛，胳膊虽然断了，可是他老是断掉的位置地方有疼痛感，好像胳膊还在疼痛一样，这种症状就是幻肢痛。

幻肢痛怎么才能好转呢？把有幻肢痛的人放到康复科去，就在康复科呢，左边肢体有伤害的人，接受康复医生给他做的按摩、针对左臂的按摩。有幻肢痛症的人，看到别人在按摩他的左边的肢体的时候，他的疼痛就会减轻，甚至会消失。

这就很有意思了，是他的大脑皮质看见了别人的左臂被安抚、被按摩，所以他的左臂也有好转，这就是共情。共情的意思就是，我能够理解、能够去想着你的所想，能够去痛着你的痛，当然也能够舒服的你的舒服。

所以，共情既有生理上的物质基础，也是一个经验的习得。其实小时候，父母亲对孩子，每一步步的步骤不可能做完全作对，但是，他会在互动的过程中纠正。

在跟孩子的互动中，敏感的父母亲，根据孩子的哭声，就能够知道，孩子此时此刻他在想什么东西，他想要什么东西，而外人就看不出来。这个孩子他哭的不一样吗？在外人看来，他哭得都一样。

为什么有的父母亲，特别是母亲，她听到孩子的哭声，看到孩子的动作，然后她马上就知道孩子想做什么了。这就是共情能力特别强的母亲。

如果是共情能力特别糟糕的母亲，孩子就存在一种憋屈感。他又讲不清楚，讲不出来。他觉得他的母亲，要不然就是不理解他，要不然就是总是做错；不仅不理解，而且还振振有词。

比如说，总是把一堆饭，堆尖了放在孩子面前，认为孩子就应该把它吃下去。可是孩子们很不喜欢，特别是不喜欢做的饭菜的这个内容。比如说，肥肉。

有些人，家里的习惯是，我给你夹的菜，你都应该把它吃掉。有时候发生在做客的情况下，别人给你夹了菜和肉，你要是不吃的话，你就浪费了，可是别人夹了，你又不喜欢吃，就硬着头皮吃了一碗。可是，他又给你来第二碗。

这就把情况弄得非常糟糕，每次请客，或者是每次到吃饭的时候，就变成一个特别难受的事情，因为别人不理解你呀。尽管父母不理解孩子，但是他天天都要在一起生活。让你多穿衣服，要穿秋裤。

有的人看着现在的女孩穿裤子很短、穿短裤，就总是去问，你穿这么少冷不冷啊，现在女孩都喜欢露腿了，所以你这样问的话，你就没有共情到她。你不会说她的腿好看吗？说，“你的腿真好看，真长”，相反，说“你这样穿冷不冷”，就叫共情不够。共情不够的话，还有另外一个可怕的结果。

我们说人际之间的、人情世故，是在于父母亲跟孩子互动的过程中， 在互动的过程中，就有很多纠偏的过程，知道了理解不对，然后我就去改正了。我我理解了，“我这样做的是错的，那我换一换”。

这个过程非常重要，因为纠偏的过程就是一个共情形成的过程。所以父母亲，对孩子如果没有这样的一个纠偏过程，这个孩子，他的内心中总是有这种憋屈的这种感觉，孩子以后的心智化就不够。

所以，一个共情能力不好的父母亲，培养出来的孩子，也是共情能力不好。这种人，以后就变成二逼青年，就是现在流行的说法，他做的事情不合时宜；他讲的话、做的事，和当下的情境不匹配；和别人的想法相比，他是比较突兀的。

他总是在不正确的时机做不正确的事情，讲的话不合适，做的事情不合适，举止比较突兀。别人就会想，这个孩子，他傻不傻？他不傻，他的智商也不低，他不是因为傻。为什么叫二逼青年？这就是共情能力比较差的一个表现。

另外一个，他的内在孩子有什么表现？他老是处于特别憋屈的状态。他老是觉得别人不理解自己，当然他也不理解别人了。他老是处于一个很委屈的状态，闷闷不乐，不快活，抑郁，时不时的就会被激惹、发火，因为他老是觉得周围的人都不理解他。

你可以看到他的表现，他既不理解人，他也很懊恼“为什么别人也不理解我，我只是想做好事儿啊”，这就构成了特别戏剧化的一个结果——他的火气越来越大，别人对他也是忍无可忍，这样一来，他的人际关系就不好。你可以看到，共情是多么的重要。

如果父母亲在孩子小时候，没有很多地陪伴孩子，他陪伴孩子也是以自我为中心，而不是以孩子为中心，并且没有给孩子很多游戏的空间的话，那这个孩子他就学不会去共情。

心智化过程中，有一个伪装模式。伪装模式指的是，父母亲要陪着孩子，并且要陪着孩子玩。为什么陪着孩子玩的很重要呢？在玩的过程中，他们就有很多的互动，很多纠偏的机会。由于在互动的过程中，是一个玩耍的过程，也就不会造成伤害。

比如说，“我打死你”。大家玩官兵抓强盗的游戏，“我打死你”，“我追到你”，拿着水枪喷到对方的身上去，对方被打死了，他就躺在地下。在这一刻，孩子就觉得，“啊，自己达到目的了”，自己的愤怒表达到对方的身上去了，“真的把对方给打死了”。当然，在现实中，过一会他又站起来。

这个就叫做伪装模式。父母亲要和孩子有很多的假戏真做的过程，使得孩子的内心，得到一些理解，他的心理空间就变大，他的共情能力也会增强。

有的人觉得，幼儿园的孩子就是要做游戏他就是玩耍和做游戏，所以孩子与孩子之间、父母与孩子之间，有非常多的游戏。在游戏的过程中，他的心理过程、心理空间逐渐就被拉大了，现实和内心世界被拉宽了，他就知道、就理解了，“哦，原来人是不能用真枪打死的”，但是，我的愤怒就可以表达。

比如说，他很很烦，就说“我要打死你”，他的内心中真的是要去打死别人的，可是，这并不等于说，他在现实中就要做这个事，因为他在内心中已经演过了。

曾经有一个特别典型的案例，有一个学生在BBS上留言说把老师杀死，他用特别强烈的措辞描述了他杀死老师的过程，拿起刀片，划老师的脖颈，血喷得很高。

他描述的太详细了，学校当然就以为他要去做这个事。可是你把这个人拉到面前来看的时候，他是非常文弱的一个大学生，也不讲话，跟周围的同学关系很好。

他内心中有这种杀戮的想法，但是，在现实中，他不一定会做这种事情。如果仔细询问他，就会发现，他需要的是心理疏导。而分析之后，我们就能知道，这些属于他婴儿时期的想法。

我刚才说，如果父母亲不能共情到孩子，不能跟这个孩子来讨论这个事情，而是自以为是。那这个孩子，他有很多的婴儿时的想法、情感，就被积压在那个地方，所以他就觉得周围的世界，所有的人都欺负他、都不理他，都不理解他，他当然也没有能力去理解周围的人，因此，在现实中，他就变成一个不受欢迎的一个人。

今天我们就讲到这儿，下次见。