人运动和不运动，一年后的差距

今天晚上又来准时收听了，这篇文章说的很有道理。在这个快节奏的社会里面，我们每一个人都需要通过运动，通过锻炼身体来增强身体抵抗力，才可以拥有健康的身体。 身体健康特别重要，可以增强我们的脑力能量，可以让我们每一天都可以精神饱满。希望我们每一个人，都要每天或者隔几天坚持一次运动，拥有好的身体，我们才能做好自己的其它的事情，才能让我们更好的去实现我们的梦想，一起加油！

作为一名曾经有轻微抑郁的学生，我通过运动发泄了自己心中的不忿和悲伤，运动能改变的，不只是体型，更是以后的路

读者君，众粉好，我是李木子， 运动真的很重要，也许一天、两天，没啥效果，可坚持两年、三年就不一样了，希望10年后，你依旧风姿犹存，他刚好身躯凛凛、相貌堂堂。

读者主播老师也运动吗？

生命在于运动，健康在于锻炼，跳舞活跃身心，跑步增强体质，在运动中寻找快乐，在锻炼中搂住健康；快乐的生活，要用健康的身体去享受，幸福的感觉，要用健康的心态去体会，美好的一切源于健康，运动起来，让身体强健。喜欢运动时的挥汗如雨

19年3月1日开始，运动加调整饮食习惯，体重从128到105斤。每天坚持✊运动，感觉身体和精神都有很大变化，现在一天不运动反而感觉没精神。

为什么健身？我看过这样一段话，我想让自己看起来比同龄人年轻，骨骼精良，肉身紧致，让你猜不透我的年龄。我想让你先被我的气质所吸引，再被我的能力震撼。共鸣。

有没有像我一样的，20岁就来听这个

生命在于运动，运动在于坚持！坚持运动，是我们最好的生活状态。

运动是自己和自己对话的过程