朱耘农太极跑讲座#第24讲｜上半身的姿态动作—摆臂

朱耘农太极跑讲座#第24讲｜上半身的姿态动作—摆臂

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在太极跑技术中，上半身对跑步的贡献非常大。把你的身体想象成由两部分组成的一个团队——它们一起工作来帮助你跑步，这个“团队”包括你的上半身和下半身。这两个搭档在工作中合作得越好，工作完成得就越容易。当上半身很好地完成了属于它的工作时，你的整体付出就会减少很多。

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朱耘农

【朱耘农简介】青岛跑者，减肥励志达人。祖籍山东临沂，青岛550跑团创建人兼秘书长，青岛炫动梦想运动俱乐部理事长，《太极跑》倡导者，青岛市马拉松运动协会副会长。长江商学院EMBA，青岛海溶东方健康管理有限公司董事长。自幼喜好象棋和诗词，热爱跑步，热衷公益。

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