《身心合一的宣言》

我从今天开始学习肯定与欣赏自己，我会学习接受我所有的一切。包括我的念头、我的盼望、我的软弱与我的勇气。因为我知道这样才是爱自己，我不会轻易批判自己，相反的我会肯定自己已经付出的努力，以及从经验中学习对我有用的功课……
我知道我被宇宙神圣的爱保护着，充满了安全感。我愿意成长并为我的生活负责任。
我承诺学习爱自己、接受自己、肯定自己、和欣赏自己。无论在我的生命中出现什么风雨，我都会勇往直前。
……我像个孩子般从新去发现食物的不同美妙滋味……我很规律的运动，愉快的活动我的筋骨。让我感到很开心有活力、充满朝气……
我看起来更加迷人有魅力……
每一天都是新生命的开始，我的生命一天比一天更美好。