你的时光列车（主播：刘铁征）

现在，把注意力放在你自己的身体上，感受你的身体。

你可以调整你身体的姿势，让自己感到舒服些。

当你回到你自己的身体的时候，你会让自己坐在一辆缓缓行进的列车上。

坐在这缓缓行进的车上，请你在你的内在世界里面环顾四周，你所坐着的车厢，它的形状，它的颜色，车厢的布置

这缓缓行进的列车，不是一列普通的列车，它是属于你内心世界的列车，坐在这列车里面，去留意你所坐着的姿势，以及，你能够感受到列车在向前开动的时候，车里的震动，注意你身体的感受。

这是在一个黄昏时分，外面有光亮，但是因为天色将暗，所以，有些地方你看得清楚，有些地方你看得不那么清楚。

在你坐着的属于自己的内在列车上，火车在向前慢慢地开动的时候，你可以看得清或者看不清窗外的景色

这个时候，你突然发现，外面的景色是关于你自己人生的故事，因此，你安静地看着窗外，你看着窗外，一幕一幕的飘过的景色，所以，你开始随着自己的这列火车向前开动，并且一幕一幕地看到你几岁时候的，什么样的故事

有的故事非常熟悉，有的故事，你早已把它忘记，有的故事，是你亲自经历的，有的故事，仿佛离你很远，有的故事，就象你坐在火车上看到的景色一样，一晃就过去了，有的故事，仿佛定格在那里，或者，当它掠过你的视野的时候，你还不想它让离去，有的故事，你看得见颜色，有的故事看不到，有些故事中的有些人，你一直还有联系，有些故事中的有些人，你却记不得他们的名字了～

我会留几分钟，让你在自己的人生列车中～～～～

这是一辆，继续往前行走的列车，它似乎没有回头站，所以，有时候开的快，有时候开的慢，有时候那些过去的故事，仿佛一幕幕地在你自己的记忆中越来越清晰起来，可是，你自己的这列火车还是继续往前开，有些故事不太记得了，但，这并不妨碍你坐在你自己的列车的车厢里面去回忆这些曾经发生在你自己身上的故事。

你知道火车不会往回开，无论你感觉到遗憾、或是安心，火车都会一直往前开

你还知道，你是这火车的主人

想到这一点，你可以允许自己回到自己的身体，扫描一下你此时此刻的感觉，你现在的感觉，和刚才的时候有什么样的差异

你的情绪，和开始的时候有什么不同呢

无论那是怎样的不同，你都安心地看着它们并感受着它们

如果你想醒过来，那么你会以你自己的速度和方式醒过来；如果你想继续睡着，那么，你会有一个非常深沉香甜的睡眠~~