10.道德经第十章（原文与译文）

诵读《道德经》的效果
老子讲：居善地，心善渊，与善仁，言善信，正善治，事善能，动善时。意即背诵《道德经》可以增强为人处事能力和心理健康水平。又讲：虚其心，实其腹，弱其志，强其骨。意即背诵《道德经》可以强身健体。又讲：用其光，复归其明，无遗身殃，是谓习常。意即背诵《道德经》可以使人聪明，为人治病疗伤。又讲：圣人不病。即《道德经》学得好的人，身体健康，没有疾病。又讲：不曰以求得，有罪以免邪？意即背诵《道德经》可以避免一些灾邪。再讲：修之於身，其德乃真。修之於家，其德乃余。修之於乡，其德乃长。修之於国，其德乃丰。修之於天下，其德乃普。即背诵《道德经》修道修德是个人幸福、家庭和谐、社会安宁、国家富强、天下太平的根本保证。
许多人反映，背诵《道德经》，既可以增加文化知识，提高文化品位、为人处事能力和思想道德修养，又可以排除不良情绪的影响，平和心态，净化心灵，促进疾病康复，维系身心健康……具有许多意想不到的好效果。俗话说：实践是检验真理的唯一标准。背诵《道德经》的效果究竟怎样，您可以通过自身实践进行检验。

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