53 运动中出汗多，减肥效果更好吗？

想减重的小伙伴也就明白了，我们在减重时，不要只关注出汗量，更要选择适合自己，每一阶段的运动，加上合理的膳食加营养补充，这样不仅可以燃烧我们的卡路里，还能改善我们身体新陈代谢的能力，增加我们身体中宝贵的肌肉和水分。这样我们就可以逐渐将自己的体质，改变为不易胖体质。