你容易自责的性格，你所受过的伤害，It’s not your fault丨谈谈心理学

那些拥有高度的自我认同的人， 他们同样经历挫折、经历否定，和世上的其他人并无任何不同；他们同样不理解、不甘心，痛楚绝望、无比煎熬，但一般不会选择对内攻击自我、质疑自身。

 他们的痛楚和质疑，是对外的，向外寻找原因，减少了诸多内耗。

习惯性“自我攻击”的人，将不好的事情发生的原因，归结于自身；或者说，认为自身存在的问题，是最为决定性的原因，起码是自己更常去追究的原因。

自我攻击”的人，或多或少有完美主义的属性。对于自我的挑剔和严格，往往导致比自身客观水平更差的表现。

在无法窥得路径之时，越急于挣脱的东西，往往越容易陷得深。

不但你自我攻击的这件事，不完全是你的错；“自我攻击”本身，也并不是你的错。

我比别人更容易意识到自己的不足，那就意味着我有成长得更快的可能性。

而“自我攻击”的人，在“坏事”发生之后，常常耽于内耗，耽于自我厌恶和自我谴责：“我就是不行”，“我真的不如别人”、“我大概好不起来了”。“内耗”了诸多意志力之后，往往陷入习得性无助。

如果说“一个人是一支队伍”，那些强悍的、健康的队伍，倾向于将能量对外发起抗争。

你的性格缺陷，你的焦虑，你的懦弱，你容易自责的性格，你所受过的伤害，It’s not your fault。原谅你自己。