眼健康知识第116条

亲爱的小伙伴们，大家好，欢迎来到眼健康课堂，今天我们一起来分享眼健康知识第116条一学生近视预防和控制的基本知识！

快开学了，我们再来普及一下作为家长，该怎么保护孩子们的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。

学生近视眼是屈光不正的一种，表现为能看清近处的目标，看不清远处的目标。目前学生近视眼的发生或发展的原因与不良的视觉环境，读书写字时光线不足，近距离用眼时间过长，读写姿势不正确等有关。预防和控制学生近视眼的重点在预防，针对导致学生近视眼发生的多种因素，采取综合措施。

一、保持正确读写姿势

1、读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右（一尺）、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右（一寸）。

2、不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。

二、选择良好的用眼视觉环境

（一）读书写字视觉环境要求。

1、读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写（如太阳直射光线下、傍晚光线不足时）。

2、尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小。选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。