【害怕】孩子怕黑，不让关灯睡觉怎么办

（王）：家长朋友大家好，欢迎收听喜马拉雅，我是王剑飞。

（林）：我是林文采。

（王）：我们上一节谈到孩子害怕上台害怕表演，害怕在公共场所说话怎么办。这一节我们谈谈孩子怕黑怎么办。有的家长说，我的孩子晚上睡觉不让关灯，说一关灯他就害怕，这种情况跟孩子的心理发展哪一个部分相关呢？

（林）：这个是孩子的安全感不够。三岁以下的孩子的安全感都是不够的，这要通过父母给他足够的心理营养培养起来。但是我们现在讲的是6-12岁的，所以这个年龄段的孩子还是晚上怕黑，必须要开灯的话，这就告诉我们之前的那个安全感的部分是没做好的。

（王）：安全感是和孩子的哪一个部分相关呢？比如他是不是跟妈妈在一起的时间足够长，是不是有爸爸的陪伴在身边？或者是不是由老人带？跟这些因素都是相关的吗？

（林）：孩子的安全感不够主要原因是有三个。第一，他妈妈的情绪是不是稳定的。妈妈的情绪我们在之前我们讲过了，但是孩子的不安全感其实就跟妈妈的情绪是否足够稳定相关。如果妈妈是突然之间歇斯底里，或者就是对小小的事情反应过多，也就是妈妈的情绪化，孩子的安全感就不够。如果妈妈能够修炼到相对来说，情绪比较稳定的话，不是没有情绪，是情绪稳定，那么孩子的安全感就多了很多。这很重要！第二，他爸爸妈妈的关系。有很多孩子在小的时候经历了父母刚刚结婚的阶段，可能就是很多东西要磨合，然后在工作上也还没有进入稳定期。两个人为了养一个孩子有很多的争吵、吵闹等等。他们不知道这个是非常影响孩子的安全感，以至于孩子到了小学的时候安全感一直是不够。体现在我们讲的今天的课题，比如晚上睡觉的时候特别怕黑。

（王）：很多父母认为当父母吵架的时候，孩子是不会关注的，他不会听父母在吵什么，他也听不懂。很多父母都这么想。今天听您这样一说，这个观点其实是错的，父母任何一次吵架甚至打架，对孩子影响都是蛮大的。

（林）：是，因为孩子的直觉就是害怕！这个害怕不是说你用其他的方法就可以很容易补足的。很多父母讲：我对孩子很好。这种对孩子的好，对孩子的爱是不能弥补孩子的安全感的。如果说夫妻两人常常吵架的话，讲到这里的时候，我突然想到我自己。我小的时候是没看过我爸妈吵架的。那我的爸妈有没有吵架呢？肯定是有的，而且两个人的性格非常不一样，但在我的记忆里，我知道他们吵架，但是我没有看到他们吵架。为什么？因为他们两个人只要看到我的话，他们就会马上停止。

不管是我爸还是我妈，总而言之他们看到我站在那边，他们就自动不说了。所以我知道我爸妈吵架，但我没有看过他们吵架。

（王）：国际家庭治疗大师萨提亚说过，如果父母吵架了，要轮流到孩子的床边告诉孩子：我们吵架和跟你无关，不是因为你而让我们吵架的。萨提亚的这句话我想对孩子安全感的培养，和父母吵架之后降低对孩子的伤害是好的。

（林）：是，而且可能父母也可以让孩子知道，就算你看到我们吵架，也不代表我们会分离，我们只是意见不同，然后语气、态度可能有些不一样，但是其实我们不会因为这样而分离。这对孩子的安全感也是有帮助的。这是第二个方面，就是为什么孩子的安全感不够。

第三，父母需要允许孩子在他的年龄里面做他可以做的事情。简单来说，父母不可以包办孩子所有的事情，如果父母习惯包办孩子的事情，孩子的安全感也很难建立起来。

（王）：所以，说到这儿，我想我辅导过的一个案例。男孩已经12岁了，他说小的时候由外婆来带，有一次正好在他们那个小区有一个孩子被绑架，所以从此以后她外婆就带着他出门，时时刻刻都要拉着她的手，然后告诉她你要紧紧抓住外婆的手，否则你有可能被别人抢走。然后孩子就每次出门的时候，都会紧紧拉着外婆的手。到他12岁的时候，要升初中了，升初中以后他就要住校，他的身体出现一种症状，经常说害怕，害怕外面有坏人或者是外面环境不安全。即使在外面吃的东西，他也认为吃的东西里会不会有毒药什么的！后来我就想，可能跟他小时候外婆的养育方式是相关的。

（林）：是，这里就牵涉到隔代教育的一个问题。隔代教育我觉得最大的问题，外公外婆、爷爷奶奶最常做的一件事情就是他们包办了孩子应该学习的东西，然后只是叫孩子不断去依赖它。但是这样做，孩子本身的安全感是不能建立起来的！孩子的安全感主要来自于三方面，妈妈的情绪稳定、夫妻关系和谐，允许孩子做他年龄范围内可以做的事情。

（王）：所以，爸爸怎么做才能提升孩子这方面的能力呢？是不是爸爸也需要给孩子足够的陪伴，拉着孩子的手抱着他，并且告诉他：你可以怕黑的，有爸爸在没关系，有爸爸在这陪伴着。如果你需要爸爸的时候，你可以叫爸爸，爸爸就可以陪伴你。是不是这样慢慢让孩子在心理上就过度了这样一个害怕期？

（林）：是的。在家庭教育里面，专注力都是在爸爸对孩子的影响力。基本来讲，只要一个孩子跟爸爸的关系好，这个孩子就会有很多自信，还有就是安全感！比如我跟我爸爸关系很好，这本身就让这个孩子觉得我是安全的。

（王）：那是不是妈妈有充足的时间陪伴孩子，也是可以降低、减少或者避免孩子怕黑这种情况的？

（林）：还要看这个妈妈是用什么方法跟他的孩子在一起，而不只是时间。

（王）：我想举两个例子。第一个例子，比如有的妈妈上夜班，妈妈做医生的、做护士的，经常在晚上做手术、上夜班。或者有的妈妈做那种特殊工种的，经常上夜班，这种情况把孩子一个人留在家里，或者留给爸爸、保姆或者留给奶奶、外婆，这样的话是不是也导致孩子会出现这样的情况？而另外一个情况，即使妈妈陪伴孩子了，但是陪伴的方式不对，甚至妈妈自身都是害怕的，怕黑怕打雷等等，是不是对孩子的这种安全感是有影响的？

（林）：是的，孩子能够获得安全感，其中一个很大的原因，就是因为他有一个有力量的、稳定的妈妈。如果妈妈跟孩子在一起，而妈妈非常焦虑的话，这个孩子的安全感是不够的。因为研究报告证实，作为孩子，他没有可能不吸收妈妈的焦虑。所以如果妈妈很焦虑，他肯定会吸收大量焦虑的。

（王）：OK，所以关于怕黑这个部分要先从妈妈做起，然后再从爸爸妈妈的关系给到孩子一些支持和帮助。今天我们就谈到这，欢迎把你的一些想法、观点留言给我们。谢谢。