微课|（8月7日)我们该如何提高我们的自尊？

你是否知道，当你莫名其妙讨厌一个人的时候，其实你是讨厌你心里的自己；当你不开心或抑郁的时候，是因为你心里面有个声音不想让你开心；当你想哭的时候，你内心深处有个声音，会告诉你不许哭，因为哭泣是一种很无礼的行为。

一个低自尊的人，在他的心里面住着一个人，一个不断指责自己、伤害自己的小人。这个小人对他很苛刻，不容许他哭，不容许他笑。
在他的头脑中，永远会有一个声音提醒他：你一定不能和别人说自己情绪低落，因为那样别人会认为你很没用，别人会看不起你。
当他和别人在一起的时候，别人不经意地一个笑容，或皱一下眉头，那个声音就会提醒他：“那个人看不起你了，他在嘲笑你！”
所以，这样的人会很孤独，没有朋友。虽然他们很想交朋友，但是他们害怕受到伤害，害怕被别人看不起。
一旦他们遭受挫折，他那个声音就会马上跳出来说：“你看你就是这么笨，这么没用。”
而一个高自尊的人，则懂得善待自己，允许自己拥有脆弱的一面，因为他不需要通过别人来证明自己。
在他的内心深处，会一直有个声音告诉他：“没关系，你很棒！如果你失败了，那也是一种经历，你一定会成功的！”
所以，这样的人开朗、热情，会有很多的朋友。
本周三，我们来一起聊一聊如何才能提升我们内在的价值，变成一个高自尊的人。