Day5 正念100天 | 祝福自己与他人的练习

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情境练习:

今天与别人互动之前，在心中默念“祝你快乐”，带着这样的信念去问候对方。尽可能多的重复这个练习。

试着回答:
1. 这个练习对你们的互动起到什么作用了吗？
2. 它有没有改变你的情绪?你的注意力提高了吗？

听友397894084
老师，总是睡着是什么原因？
YogaMeditation 回复 @听友397894084: 我建议先听一遍，然后自己找时间练习哦；或者先好好休息，在清晨清醒的时间练习。
phantomjason
想问一下开头和结束叮～的一声，那个是什么东西敲击的声音
YogaMeditation 回复 @phantomjason: 我也不清楚，这是音效
熊阿熊
闭上眼睛把慈心，祝福送给我最想最爱的人，祝你们永远开心，永远幸福，越来越好。
伍韵晗
感恩主播，每晚用冥想结束当天的生活😊
仔仔不吃鱼
没有爱的人，想着自己的小猫咪
YogaMeditation 回复 @仔仔不吃鱼: 生命平等爱人和爱猫都一样的感情
3c1tck33ueefddng2sey 回复 @仔仔不吃鱼: 好可爱呀
听友333641094 回复 @仔仔不吃鱼: 你的猫也太可爱了吧
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正念冥想｜ 100天见证蜕变的自己