《轻催眠-失眠治愈系》素【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐
轻催眠失眠治愈系，正念冥想静心减压拯救你的失眠。
每日轻催眠，正念冥想，静心减压，还原你想睡就睡的能力。
建议有效聆听方法
第一步，关上灯，平躺，让心身放松。
第二步，戴上耳机，设置定时20分钟关闭。
第三步，什么都不想，把心放在呼吸上。
自然的你会越来越放松，跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。
观息5分钟=熟睡一小时
公众号：重塑心灵心理康复中心
新浪微博：抑郁症心理师李宏夫
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用户评论
- 香养身心
确实是 说话引导的声音大 ，反而有睡意，给惊醒般的清醒了，不如就是纯音乐，还有广告声 喜马拉雅独家出品，真是醉了，出现的不是时候啊
- 听友184888368
为啥说耒说去都是同样的话？
- 美男_rm
大自然音乐睡眠
- 听友192102953
这样做了还是没有作用。
- 听友261821520
画虎不成反为犬。因为免费，细节待提升。引导声音声色声调并不适合引导，同时音乐与引导声音相关太大反而引导变成奇葩的提神效果
- 听友184722445
本来要睡着了 你一说话 立刻被惊醒
- 雅淇68
去掉解读杂音
- 听友192102953
我觉得没有用处。
- 饶饶_o1
快睡着了，声音一出来又醒了。太讨厌了
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每一段开头说话吓人一跳，本来都睡着了，愣是给你吓醒，能不能把这女的声音关了