轻催眠失眠治愈系,正念冥想静心减压拯救你的失眠。
每日轻催眠,正念冥想,静心减压,还原你想睡就睡的能力。
建议有效聆听方法
第一步,关上灯,平躺,让心身放松。第二步,戴上耳机,设置定时20分钟关闭。第三步,什么都不想,把心放在呼吸上。自然的你会越来越放松,跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。
观息5分钟=熟睡一小时
制作出品:重塑心灵心理训练中心
664.57万2.19万
教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法,教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号:重塑心灵心理训练中心
138.91万
加关注
还没有评论,快来发表第一个评论!
失眠治疗催眠曲,治愈失眠
催眠必备-治愈失眠
催眠治愈 | 失眠治愈系
治愈失眠|催眠曲助眠
催眠音乐-治愈失眠