第二章18-能量代谢所需的“维生素B群”
以上内容来自专辑
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- 第二章20-鱼油对脑部相当有帮助15.36万02:14
- 第二章21-哪些鱼的鱼油较多15.32万02:50
- 第二章22-鱼油能减少过敏。让胰岛素发挥功效，形成不易胖体质15.00万03:04
- 第二章23-习惯6：每天摄入发酵食物。随时备有纳豆、味噌及渍物14.56万01:31
- 第二章24-味噌、纳豆有益脑部14.23万03:12
- 第二章25-喜悦情绪及行动力皆来自肠道14.39万03:00
- 第二章26-便秘会加速老化13.92万03:03
用户评论
- 1357301cpan
每天补充一粒复合维生素可以吗？
- 穿云雁1
复方维生素B群，帮助恢复疲劳，皮肤细腻，口腔无溃疡。 B12缺少，促使脑细胞萎缩。 猪肉，牛奶，蛋类，糙米，洋葱，菠菜，海苔，钳鱼等含有丰度的B群物质。
- 听友414692780
这个时代的人活着太不容易了，每天在生存线上挣扎，哪有时间想着给自己吃什么菜能补到什么，顺其自然吧，要是哪一天真的去了另一个空间也就彻底解脱了，要是还能在这个世界上蹦达那就继续做地球的搬运工，不纠结放宽心态活，活到哪天算哪天吧。
- 1810036brol
内容很好，就是声音不够清楚
- LinaSF
感谢主播精彩演绎，此书让我受益匪浅🌹🌹
- 听友70542619
谢谢分享
- 听友298602118
🧡ྀི💛ྀི❤️ྀི
- 听友227559660
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谢谢主播，水果的含糖高，也会导致衰老吗？那要少吃吗？
听友254652740 回复 @听友67477142: 不是说要多吃水果吗