瑜伽练习中的疼痛和不舒适，怎样区分？怎样对待？

真正的瑜伽仕不是一个找虐的变态，而是一个敢于对对自己小我的“找虐”的竞争性说不，而是谦卑俯身接受自己身体局限的人。

愿我成为这样一种人；请给我好奇心来探索身体的各种感觉，给我勇气在面对疼痛时退回；请赐给我区别真正的疼痛的智慧。