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关于静坐练习
以心观心
瑜伽不仅仅是为了健身,它的目标不仅仅是锻炼!
瑜伽老宏大了,就像一部交响乐,体位法练习单薄的就一件小乐器
阿斯汤加瑜伽的流动怎样展开?语言不好讲,不过语言的尽头有音乐
怎样的人就会练怎样的瑜伽,可是你也可以改变瑜伽练习而改变自己
讲得真好👍谢谢作者璐璐老师,谢谢紫霞老师的播讲,传递分享瑜伽美好🌹
紫霞_5b 回复 @听友217629391: 谢谢鼓励!
瑜伽好文
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面对迎面而来的各种压力,瑜伽练习让我们可以更有勇气面对生活
“但是瑜伽练习者要把瑜伽练成瑜伽,而不是把本来的减压活动又变回丛林里的争斗
但是有一点非常重要,瑜伽练习如果把体式的挑战当做了压力源,效果就会恰得其反。如果瑜伽练习变成征服身体,战胜体式,和周围的人比较体式的成就,这样的练习不仅副交感神经得不到激活,体力上的挑战反而激活了交感神经的全面反应模式。假如你上课就是为了流汗,就是为了拿下高难度体式,就是为了在一屋子人中证明自己的存在...假如你一到savasana就赶紧收摊走人;瑜伽练习对你就是另外一个应急反应的战场。也正因为如此,就不是说只要你上了瑜伽课了,就一定能放松地面对挑战的生活。
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瑜伽老宏大了,就像一部交响乐,体位法练习单薄的就一件小乐器
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怎样的人就会练怎样的瑜伽,可是你也可以改变瑜伽练习而改变自己
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