当瑜伽体位法偶遇遭遇筋膜

筋膜放松和筋膜的练习本身并不是瑜伽，甚至也不能说是瑜伽体式，但是筋膜放松和瑜伽体式部分有着非常密切的关系，这两者的相遇，可以让瑜伽老师和瑜伽爱好者掌握更强大的工具，如何结合使用的恰当的话，可以让瑜伽练习者的身心受益。
筋膜放松的一个原则就是身体的动作要慢，要轻，要带着鲜明地觉知..直到感觉到身体最初一个层面的抵抗，然后慢慢地进入这个阻碍，直到它自然地放松下来，打开接受这个动作的力量；然后再遇到下一个层次的抵抗，慢慢地进入，依此类推。筋膜系统教会我们懂得身体中所有的东西都是互联的，没有例外。懂了这种身体内部的互联我们就可以更清晰地感受外部万物的相互联系。感悟这种相连是人生命觉悟的一个很重要的启蒙和发现，它可以发生在瑜伽垫上，蔓延到整个人生。