颈椎按摩 | 颈肩酸痛、肌肉僵硬、颈部转动不灵活？试试按压这些穴位吧！（杨路）

在办公室盯着电脑从早坐到晚，长时间低头玩手机，你是不是感觉颈肩酸痛、肌肉僵硬、颈部转动不灵活？出现这种情况可以按压哪些穴位？

大家好，这里是39健康网奇妙的中医。名中医365天，天天陪在您身边。今天我们邀请到广东省康复医学会中西医结合分会理事、广东省针灸学会脊柱相关病症专业委员会常务理事，南方医科大学中西医结合医院针推康复科副主任杨路医生，为我们介绍颈型颈椎病的穴位按压方法。

【大椎穴】位于第7颈椎棘突下凹陷中

【肩井穴】足少阳胆经的常用腧穴之一，位于大椎与肩峰端连线的中点上