17、儿童营养——鱼肝油、鱼油、维生素AD合剂，都是干什么的？

上一讲谈到了宝宝补充维生素A的必要性，因为维生素A不仅是宝宝视力发育的关键营养素，另外还具有促进骨骼发育、保护上皮组织、协助免疫力等功能。当然，适当、适量是补充的关键。

那首先我们还是要看看宝宝需要多少。我们把中国婴幼儿在不同时期维生素A的推荐摄入量和可耐受最高摄入量列成了表格在文字内容中供大家参考，大家一定要仔细看看。其中推荐摄入量就是合理补充量的参考标准，而可耐受最高摄入量就是不能突破的上线，这里面有个把饮食计算进去的过程，如果您不会算，可以咨询咱们的营养师。