第九天：瘦身神器——减肥日记；量化数据，减肥瘦身妥妥的！

今天，是小麦陪你减肥的第九天，在之前的节目中小麦跟大家分享了减肥过程中如何平衡饮食和运动的关系。

其实减肥并不难，三分运动、七分营养很快就能瘦下来，但是减肥不是一蹴而就的，很多朋友的减肥计划就是搁浅在三天打鱼两天晒网上面。因此，合理的规划减肥期间的各项事情，让减肥计划有条不紊的进行下去，是我们能够最终减肥成功的保证。

今天小麦就来说一说，如何通过减肥日记，量化我们的减肥历程，让我们减肥计划顺利成功。

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