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谢谢您的朗读,声音好听😊
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背景音乐声音有点大
可以听听
第一部分:听喜马拉雅 第二部分:一周只听一章,接下来一周进行实践,认真练习并记录 准备一个本子,每周六周日每天属于自己的一个小时,固定的时间和地点
八周正念之旅
八周正念
【正念禅修】八周正念之旅
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