初夏祛湿，吃什么比较好？

要说初夏吃啥祛湿效果好，那应该首推五指毛桃。

五指毛桃，岭南常用草药，是一种药食同源的植物，经常以滋补汤水的姿态出现在餐桌上。

中医认为，五指毛桃性平味甘辛，有健脾补肺、利湿舒筋之功。

西方营养学认为，五指毛桃具有抗菌、抗病毒、抗凝血、抑制肿瘤、免疫调节等功效。

 从初夏起，很多人会觉得浑身无力、没胃口、大便粘腻、精神不振，还有人戏称为夏季病。

 而这些这往往和两个因素有关。一是进入雨季，周遭环境过于潮湿，是为外湿。二是体内脾虚所致，是为内湿。

这时，通过饮食调理来健脾祛湿尤为重要。

注意：“脾乃先天之本”，水、湿都由脾来主管。因此，我们在做饮食调理时，都要保护好脾。

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