养气血006-手脚心发热，你可能是阴虚了！

手掌心发热，你可能是阴虚了！

1、 主持人：大家好，我是主持人…不知道大家有没有过这种情况，夏天碰到别人胳膊，那个人就会说天呐，你手真热，像火炉一样，好烫，我就经常会有这种情况，一年四季手掌心都是热热的，我自己都觉得像练了“铁砂掌”一样，真是挺难受的，好多我身边的朋友也是这样，韩主任，您说我这是怎么了呢？

专 家：【干货1】手掌心发热是阴虚了

主持人好。这种情况我治疗的病人太多了，这是女性典型的阴虚表现。平时手心脚心经常容易发热，并且身体其他部位也不会这样，就只有手心和脚心，总是感到有一股热流从皮肤穿透出来。晚上睡觉时候手脚都要在被子外面待一会儿，根本盖不住，冬天也这样，不知道主持人你是不是也是这样？

2、 主持人：是的是的，跟我的症状太像了，我们可能是一起修炼“铁砂掌”

的道友吧，韩主任，我一直觉得我是火气太大了，怎么就跟阴虚有关呢？ 

专 家：【干货2】阴虚生内热

我觉得像你这样想法的人肯定很多，觉得热肯定就是火气太大，火旺盛才会热，但其实不是这样的，咱们中医讲阴虚津亏、气滞血瘀，是百病之源，不仅会引起脏腑功能和气血失调，还会间接或直接影响到冲、任二脉和子宫，然后呢阴与血可以互相转化，阴虚津亏除了会间接地导致血虚外，阴虚还会生内热，就比如说手脚心发热，这就是阴虚生内热的一个最常见的表现。

阴虚为什么会生内热？待补充中医理论和形象比喻

3、    主持人：韩主任，您刚才说女性典型的阴虚表现，是女性特别爱阴虚吗？ 

专 家：【干货2】阴虚的原因

是的，这个跟女性这一生的经历有很大关系。咱们女人啊，一生要经历

月经、妊娠、分娩、哺乳等生理活动都特别消耗阴血，这个是不可避免

的，如果再加上生活中其他不良的生活习惯，比如说饮食不规律、长期

熬夜等等，自己不注意，很容易就会出现阴虚。

4、    主持人：我之前听说过一句话“熬夜就是熬精”，听您这么一说还真

是，尤其女性真要注意了

专 家：【干货3】举病例分析

这话说的一点没错，像我们医生吧，经常需要上夜班，这就特别伤阴血

了，所以很多女大夫都会有阴虚的症状，而且我在30多岁的时候就出现

了轻微的盗汗，手脚心发热的症状，我那时候跟你现在一样，不太注意

养阴，仗着自己身体好，也不注意休息，就选不上夜班也总是看电视剧

啊什么的总熬夜，加上工作比较忙，也没有怎么治疗，所以我就出现了

阴虚津亏。

5、 主持人：原来您也有过这种情况啊，那韩主任我们凭借手脚心发热就可以判定我们阴虚了吗？

专 家：【干货4】阴虚的外在表现

当然不止这一点了，阴虚的人很多，每个人的症状也不一样，比如说很

多女性朋友常见的午后潮热、盗汗、口渴，这些人往往喝水不多，睡眠

肯定也不好，并且伴有月经先期量少、经期延长等，这些症状很多时候

都是阴虚内热的外在表现。

6、 主持人：我感觉这些症状简直就是30岁女人的“通病”啊，您快跟我们说说该怎么甩掉这阴虚呢？

专 家：【干货5】代茶饮

A 我知道很多人平时工作很忙，根本没时间去医院看门诊，所以我给大

家推荐了一个代茶饮，每天就把药放在杯子里当成茶泡着喝就行了，我之

前阴虚的时候就是一直喝这个的

B 这个方子有葛根、麦冬、天冬三味药材，其中葛根清热养阴、生津止渴，

麦冬能养阴润肺。生津润肠，主要是生肺、胃之阴，天冬养阴清热、滋润

肺肾，主要是生肺、肾之阴，三味药材用在一起就能养阴生津，非常简单

实用。

7、 主持人：韩主任我都要等不及了，这代茶饮怎么做呢？

专 家：【干货6】代茶饮的做法

做法是：用葛根、麦冬、天冬按1:1:1发热比例混合，每天抓一把，泡着喝，

还可以加一些枸杞子、冰糖调味，效果非常好，喝一段时间后手脚心发热

的症状就好很多了。

8、 主持人：没想到这小小代茶饮还能有这么大功效，那韩主任，这个方子我们可以一直喝吗？

专家：待补充

9、 主持人：如果是还没有阴虚的人可以提前喝这个预防吗？

专 家：

A还没有这些症状的阴虚我们不推荐这个，《黄帝内经》说：“上工治未

病”意思就是最好的治病是防患于未然，我们要在平时就养成预防延续

津亏的良好习惯。

B 比如说饮食要有节，少吃生冷、辛辣的食物，一定要在晚上11点前上

床睡觉，保证我们的阴血不亏损。

10、 主持人：谢谢韩主任的分享，30岁的女人们，一定要对自己更好一点！  

下期节目我们再见!