2019-513期：“对不起，你自律得让我害怕”

从来就没有被命运偏爱的美人，只有和岁月死磕的决心与自律。

一切美好，源于自律

这几天，曾经的台湾第一美女萧蔷因为一个好身材上了热搜。

照片里，1968年出生的她，皮肤紧致、比例协调，身材凹凸有致，马甲线隐约可见，51岁的年纪看起来竟像个二十几岁的小女生。

网友纷纷感叹：“这是吃了防腐剂吧”，“年龄是她的一半，体重是她的两倍。”

翻看萧蔷的微博就会发现，她的好身材得益于长年累月地坚持健身、瑜伽。

哪有什么岁月从不败美人，命运所有的眷顾不过都是自律的结果。

这让我想起今年春晚惊艳亮相的“佟掌柜”闫妮，活脱脱碾压了站在她身旁20出头的沈月。

曾经的她只是个又胖又老的“村姑”形象，如今，48岁的她身材瘦回少女，一个马尾、一条短裙、一双细长的腿，让她看起来像个18岁小女生。

都说岁月无情催人老，可在她们身上，我却看到了对无情岁月最狠的还击。

不禁也感慨，世界真的在悄悄奖励那些自律的人，那些看起来唾手可得的美好，都与自律有关。

从来就没有被命运偏爱的美人，只有和岁月死磕的决心与自律。

自律的人生，到底有多爽？

作家李筱懿在《美女都是狠角色》这本书中讲过一个故事。

她在美容院休息时，看到一位令人眼前一亮的“年轻”女子。

经了解才得知那位女子已经40多岁，20年前就已经定期到店里做护理，而她的美容秘方也被店家奉为圣经。

为了不长颈纹，她20年只枕颈枕；

每天倒立5分钟，跑步的习惯坚持了20年；

为了防止眼周细纹、延缓法令纹，她超过15年只仰面睡觉。

更令人佩服的是，她自己还经营着一家公司，事业也做得风生水起。

长得漂亮的确是优势，而活得漂亮，就是一种本事了，因为这需要超强的毅力和极度的自律。

这，让我想起了《欢乐颂》中的安迪。

当隔壁的年轻女孩们还在睡梦中挣扎时，她已晨跑归来。

 

当樊胜美还在住着合租房时，她已独立买下一套房子。

 

当曲筱绡和朋友们辗转夜店狂欢时，她已读完了书架上的书。

匀称的身材、高额的年薪、优雅的谈吐气质……

原来自律的人和不自律的人，过的就是完全不同的两种人生。

每一次向命运妥协的无奈，其实都源于对自我的放纵和对自律的忽视。

你对自己下不了狠手，生活就会对你下狠手。

而唯有自律，才能配得上你想要的生活。 

越自律，越自由

《芳华》的作者严歌苓，是为数不多高产又优质的作家之一。

除了《芳华》，她有许多作品都被改编成了影视剧，包括大家熟知的《金陵十三钗》、《梅兰芳》、《小姨多鹤》等。

几乎隔一段时间，她的名字就会出现在畅销榜。

所有人都好奇，她怎么能写那么多书。

她说：“我当过兵，对自己是有纪律要求的。”

她所谓的纪律要求，就是自律。

一年365天，有360天她都在创作。

创作期间，她凌晨四点就起床写作，每天至少写作六小时，隔一天游泳1000米。

这几十年如一日的坚持，为她带来了更广阔的职业自由和更强大的人生掌控力。

她在小说《天浴》里写到：“不管什么时候，做个不凑合不打折不便宜不糟糕的好姑娘。”

那些不凑合不打折的背后，靠的正是由内而外的自律。

国民女神董卿，从识字起就每天朗读古诗，看经典名著。

至今，她依然保持睡前一小时的阅读习惯，雷打不动。

那些看起来毫不费力的背后，其实都付出了一百分的努力。

康德说：“所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。”

每一个开挂的人生和自由的灵魂背后，都是极致的自律。

无法坚持自律的人，总以为自律很苦。

其实不然，那些高度自律的人，反而更自由，他们也更享受当下的生活状态和心境。

对于自律者而言，没有什么比在自知、自信基础上跳脱欲望、掌控生活来得更有成就感。

越自律，越优秀

知乎上有一个热门话题：“不自律的人生是一种怎么样的体验？”

其中一个回答是：“被命运反复羞辱，却毫无还手之力。”

不自律的生活，就像温水煮青蛙，会让人如困兽般在挣扎中消磨意志。

等到稍有觉悟想要跳出舒适区时，却发现，自己早已失去了向上生长的弹跳力。

最终的结果就是：一边羡慕别人，一边悔恨自己。

在微博上看到一个关于#对自己最失望的瞬间#的话题，排名靠前的几条评论十分扎心：

“想好好努力，但控制不住爱玩的心。”

 

“想要减肥，却每次都抵制不了零食的诱惑。”

 

“说好了要早起，第二天却依旧狂睡不醒。”

 

“明知自己现在很差劲，却还不愿意去改变。”

年轻时我们总觉得，人不彪悍枉少年，生命短暂要尽情享受生活。

可是慢慢地才发现，从前的不自律，生活都会以另一种方式给你带来暴击。

命运馈赠的每一个礼物，都暗中标好了价格。

那些一团乱麻的背后，其实都是早年不自律种下的苦果。

有人做过一项调研：那些成功的人，都有一个共同点，就是自律。

正如，西奥多·罗斯福所说：

“有一种品质，可以使一个人在碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出。

这个品质不是天资，不是教育，也不是智商，而是自律。”

晚清名臣曾国藩，每天坚持写日记反省过失、静坐一小时修身养性、十年如一日坚持读书。最终不但成就了《曾国藩家训》一书，也戒掉了贪色、妄语、懒惰的陋习；

现代网文大神唐家三少，每天雷打不动坚持更新小说8000字，终于成就他跻身作家富豪榜榜首的桂冠；

苹果公司CEO蒂姆·库克坚持每天凌晨四点半开始发邮件处理工作事宜；

奥巴马每周坚持至少锻炼六天，每次大约45分钟，只有星期日才会休息一次。

自律不一定让所有人都变优秀，但优秀的人往往都很自律。

一个人自律的程度，决定了他人生的高度。

因为只有自律的生活里，才会藏着无限人生的可能。

真正自律的人，都对自己有点狠

 人人都道自律好，偏偏总是做不到。

对此，《少有人走的路》一书中给出建议：“保持自律就要做到推迟满足感和承担责任、尊重事实和保持平衡。”

想起《围城》中有这样一段话：

“一堆葡萄，乐观主义者，必是从最坏的一个葡萄开始吃，一直吃到最好的一个葡萄，把希望永远留在前头；

悲观主义则相反，越吃葡萄越坏，吃到绝望为止。”

学会先吃坏葡萄，把好葡萄留到最后，需要有强大的自律能力，而这种能力源于延迟满足的定力。

斯坦福大学的心理学教授沃尔特·米歇尔曾做过一个关于《推迟吃棉花糖》的试验。

结果表明，能够坚持到底把棉花糖留到最后的孩子，相较于提前吃掉棉花糖的孩子而言，不仅学习成绩更好，人生发展更顺遂，对未来有更好的规划，生活中也都更快乐。

为了眼前的舒适预支未来的美好是一种短视行为，聪明的人都懂得延迟满足，以达成更大的目标。

深以为然。

每一个自律的人，都是既可怕又可敬的。

他们不仅懂得延迟满足，还对自己有点心狠，且拥有超强的意志力和自制力。

他们的存在，也让我们看到人生中另外一种可能性。

越是自律的人，越明白自己真正想要的是什么，并为之付出相应的努力来成全自己。

成功的路上并不拥挤，因为能坚持自律的人不多。

“那些看起来长得漂亮、干得漂亮、活得漂亮、想得漂亮的家伙，其实都是狠角色。”

共勉。

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