缓解高考压力的方法--第61期微课2019.5.22

大家好！2019.5.22晚8点-9点的《心理互动平台》微课的主讲人是：山西卫视、山西电视台科教频道、太原电视台、黄河电视台、山西广播电视台特约心理专家、太原统一心理咨询中心首席专家张秩通老师。

@所有人，目前收集到的问题如下：

问题一:

基本情况:女，30岁，已婚有孩子，在职。

问题:感觉老公有婚外恋情。

求助人:本人。

详细情况:我俩结婚两年了，在一起工作，他近半年的时间，变得什么都不想让我问，不想让我管，跟办公室一个女员工走的比较近，新同事甚至误会他俩的关系，我老公是那种很爱面子的，我总觉得他俩在工作上没有保持好分寸跟距离。

求助：请张老师支招，这个问题该怎么解决？是我的问题吗？

张老师解答概要：

第一、此事不要和任何人说；

第二、诊断一下自己的婚姻；

第三、自己要不断地进步、成长、不断地学习、不断地提升自己的素质，和你爱人同步。

问题二：

基本情况:女50岁 孩子妈妈。

问题:高考在即如何帮助孩子调整好心态？

求助人:妈妈。

详细情况:孩子在二模考场上走神导致理综没做完 而且涂答题卡时窜了？

张老师解答概要：

可能是孩子压力太大，导致的过度紧张，缓解方法：

第一、家长不要给孩子过大的压力，不谈考试，不谈学习；

第二、迅速做出认知调整，让孩子也降低压力；

第三、我们认为：全力以赴的努力到了就可以了；

第四、根据不同的孩子，辅之以不同的方法 

今天的分享就到此结束了，谢谢张老师的精彩解答，谢谢大家的积极参与，心潮感谢有你的一路相伴期待下周同一时间我们再相聚......