【音频51】请问“金刚捣碓”震脚时会伤及大脑吗？

1、请问稳如磐石这个游戏的目的是什么？

答：稳如磐石这个游戏的目的是：强化下肢的力量和躯干的稳定性。在外力变化的情况下，能够自由灵活的转换下肢重心。

2、请问稳如磐石这个游戏的具体方法是什么？

答：首先，两人面对面站立，甲乙双方同上左步，左手交握，随后，双方改变用力的大小、方向、快慢迫使对方失去平衡即可。

3、请问玩稳如磐石这个游戏需要注意什么？

答：1）用力请勿过于猛烈，点到为止，以微微失去重心或以安全倒地的方式保护自己和对方。

2）尽量不用蛮力，多体会太极中随劲的妙用。

4、请问《云手》一段的学习目标是什么？

答：1）体会《云手》的“松”，有益于缓解身体肌肉和精神意识的紧张；

2）了解和演练《云手》四正手的标准套路，对四劲法的动作要求、应用和相互的关系有一个初步的理解，并为更高一级的课程打基础；

3）掌握一段的动作原则和阴阳的文化概念。

5、请问“金刚捣碓”震脚时会伤及大脑吗？

答：震脚是不会伤及大脑的，如果伤及大脑，肯定是方法不对。正确的方法是震脚时全脚掌同时落地，重心依然在支撑腿，高度也要保持基本一致，提脚时身法多高，落地后依然是多高，动作起伏不能过大，震脚发力时要松活弹抖，不要使用僵劲、蛮力。