幸福的方法

现在不幸福，未来不幸福――无助型
抑郁症、习得性无助，从生活中学习而来！
逃离痛苦、寻找幸福
现在不幸福，未来幸福
任何期待通过改变在外环境来改变自己幸福状态的想法都是不切实际的！
现在幸福，未来幸福――自己与自己的合一
我能体会到此刻的快乐，我现在饿了，想吃，我很痛苦，虽然期待，但也能感受到此刻的快乐，这就是幸福的能力！
怀念青春，憧憬未来，憧憬旅游，唯一能感受到的是现在，这一刻又变成了痛苦的忍耐留在了相册当中。
�️感受到此刻的幸福的能力！�️
幸福的方法就是改变思维模式的开始
溺水型的心态
郊游型的心态

人生目标是山顶，随时感受路途中的快乐，感受每一步的快乐�