361.【高三必听】临近高考，怎么复习？

希望老师出一节高中历史怎么学好的节目！！

老师，请问高中历史怎么学好啊？我历史很差，不喜欢记东西，感觉历史很无聊怎么办？

上了大学以后，尽管有自己的目标，但因为社交恐惧症，我连去图书馆也要经过一番心理斗争，在路上我不敢与别人对视，在课堂点名前我会紧张，在班上我不抬头进教室，我越来越宅，罪恶感积累，越来越焦虑

最近才意识到如果不解决自己的心理问题，一切计划一切好的学习方法都和我没有关系，更别谈好的结果，所以请孙健老师帮帮我

我从初中到现在都在受它的煎熬，高中学习压力大起来，但我的状态仍然是“很努力，很一般”，我认为是我的学习方法有问题，然后我找到了您的学习方法，并且实践了，但我在学习中发现:我总是认为别人在观察自己，总是认为别人在议论自己，上课的时候也不敢抬头看老师的眼神，晚自习的时候总是感觉有一万双眼光射过来，总是想着快点下课。我认为是自己注意力分散，没有想到是自己的心理问题，仍然在煎熬和怀疑中努力，最后也只考了一个二本

孙健老师，请问怎么样摆脱社交恐惧症

踏实

是的。