01确认梦想设置目标

临近大考，心理状态对备考影响越来越大了，经常失眠、状态不佳、信心不足、身体疲劳等现象比较普遍，甚至迷失方向而消极放弃。如何看待考试焦虑？对自己备考状态的分析和评价是否准确？对于应考过程中可能出现的问题是否充分了解?这些都是应考辅导中非常重要的内容。本专辑《荷然助考|冲刺中高考实用心理学》通过科普基本心理学概念，利用心理应用技术来引导考生积极展望未来，带领考生和家长放松身心，同时教授一些简单易学的自我减压、身心调适技巧，激发内在动力与潜能，在中考、高考冲刺阶段，助考生和家长一臂之力！临场发挥正常乃至超常发挥。

主播简介：

荷然（王雪红）中科院青少年心理健康教育指导师，中管院“智库”专家、高级心理沙盘咨询师及督导，OH-TAT心理投射卡牌指导师项目创始人，致力于将积极心理学应用到中小学心理健康教育、企事业员工心理关怀、社区服务、家庭教育、女性成长、青春期问题、婴幼儿发展等方向。